Asan köri balıq stew
We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Asan köri balıq stew
Karides, ağ balıq və şirin pomidor ilə
Karides, ağ balıq və şirin pomidor ilə
6 xidmət edir
50 dəqiqə ərzində bişirilir
Çətinlik Çox çətin deyil
Servis başına qidalanma
Kalori 454 23%
Yağ 15.1g 22%
Doyur 4.6g 23%
Şəkərlər 4.3g 5%
Duz -g 0%
Zülal 30.9g 62%
Karbohidratlar 51.7g 20%
Lif 3.6g -
Bir yetkinin müraciət suqəbuledici
Tərkibi
- 6 soğan
- 1 təzə qırmızı biber
- 5 sm zəncəfil
- zeytun yağı
- 1 ovuc köri yarpağı
- 1 çay qaşığı qara xardal toxumu
- 1 səviyyəli çay qaşığı üyüdülmüş zerdeçal
- ½ çay qaşığı çili tozu
- ½ çay qaşığı kimyon toxumu
- ½ çay qaşığı şüyüd toxumu
- Davamlı mənbələrdən 12 böyük xam qabıqlı kral karides
- 300 q qəhvəyi düyü
- 250 qr yetişmiş qarışıq rəngli albalı pomidoru
- 1 x 400 g qalay yüngül hindistan cevizi südü
- Davamlı mənbələrdən 6 x 100 g ağ balıq filesi, məsələn, çəmənlik və ya yonca, üz qabığı, miqyaslı və sümüklü
- 1 limon
- 12 bişməmiş poppadom
resept uyğunlaşdırıldı
Hər gün Super Qida
Jamie Oliver tərəfindən
Metod
- Yay soğanlarını kəsib bibərlə incə dilimləyin, sonra zəncəfili soyun və kibrit çöpü ilə təmizləyin.
- 1 xörək qaşığı yağ, yay soğanı, bibər, zəncəfil, köri yarpaqları və bütün ədviyyatlarla orta istidə 25 santimetrlik dayaz güveç qabını qoyun. 5 dəqiqə qarışdırın və qızardın.
- Bu vaxt karides başlarını götürün və ciddi əlavə ləzzətə gedərkən tavaya qarışdırın, sonra düyü və 1,2 litr qaynar su əlavə edin.
- Qalan karidesləri soyarkən (quyruqlarını buraxıram) 10 dəqiqə bişirin, sonra kiçik bir iti bıçaqla yüngülcə arxa tərəfə vurun və devein edin ki, bu da bişirdikləri zaman kəpənəkdir. Lazım olana qədər soyuducuda saxlayın.
- Pomidorları yarıya bölün və tavaya əlavə edin, sonra hindistan cevizi südü ilə örtün. 20 dəqiqə bişirin, sonra balığın ortasında yarıya bölün və tavaya daha 10 dəqiqə qoyun və ya son 5 dəqiqə ərzində karides əlavə olunaraq balıq və düyü bişənə qədər.
- Karides başlarını seçin, bütün sevimli şirələri sıxın, sonra atın və lazım olsa bir az qaynar su ilə güveç boşaltın.
Dəniz duzu, qara bibər və limon suyu ilə mükəmməl bir dad və mövsüm keçirin. - Mikrodalğalı sobada quru poppadomlarınızı bir-bir şişirdin və hər biri təxminən 30 saniyə çəkin və güveçlə birlikdə verin.
Bu maraqlıdır. Diktə, bu barədə harada oxuya bilərəm?
Authoritative post :), informative ...
And what here to speak that?
Bravo, düzgün ifadə nədir ... parlaq fikir
İçində bir şey də düşünürəm ki, əla fikir nədir.
Düşünürəm ki, haqlı deyilsən. Əminəm. Bunu müzakirə edək. PM-də mənə yazın, ünsiyyət quracağıq.