az.blackmilkmag.com
Qeyri-adi reseptlər

Asan köri balıq stew

Asan köri balıq stew


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Asan köri balıq stew

Karides, ağ balıq və şirin pomidor ilə

Karides, ağ balıq və şirin pomidor ilə

6 xidmət edir

50 dəqiqə ərzində bişirilir

Çətinlik Çox çətin deyil

Servis başına qidalanma
  • Kalori 454 23%

  • Yağ 15.1g 22%

  • Doyur 4.6g 23%

  • Şəkərlər 4.3g 5%

  • Duz -g 0%

  • Zülal 30.9g 62%

  • Karbohidratlar 51.7g 20%

  • Lif 3.6g -

Bir yetkinin müraciət suqəbuledici

Tərkibi

  • 6 soğan
  • 1 təzə qırmızı biber
  • 5 sm zəncəfil
  • zeytun yağı
  • 1 ovuc köri yarpağı
  • 1 çay qaşığı qara xardal toxumu
  • 1 səviyyəli çay qaşığı üyüdülmüş zerdeçal
  • ½ çay qaşığı çili tozu
  • ½ çay qaşığı kimyon toxumu
  • ½ çay qaşığı şüyüd toxumu
  • Davamlı mənbələrdən 12 böyük xam qabıqlı kral karides
  • 300 q qəhvəyi düyü
  • 250 qr yetişmiş qarışıq rəngli albalı pomidoru
  • 1 x 400 g qalay yüngül hindistan cevizi südü
  • Davamlı mənbələrdən 6 x 100 g ağ balıq filesi, məsələn, çəmənlik və ya yonca, üz qabığı, miqyaslı və sümüklü
  • 1 limon
  • 12 bişməmiş poppadom

resept uyğunlaşdırıldı

Hər gün Super Qida

Jamie Oliver tərəfindən

Metod

  1. Yay soğanlarını kəsib bibərlə incə dilimləyin, sonra zəncəfili soyun və kibrit çöpü ilə təmizləyin.
  2. 1 xörək qaşığı yağ, yay soğanı, bibər, zəncəfil, köri yarpaqları və bütün ədviyyatlarla orta istidə 25 santimetrlik dayaz güveç qabını qoyun. 5 dəqiqə qarışdırın və qızardın.
  3. Bu vaxt karides başlarını götürün və ciddi əlavə ləzzətə gedərkən tavaya qarışdırın, sonra düyü və 1,2 litr qaynar su əlavə edin.
  4. Qalan karidesləri soyarkən (quyruqlarını buraxıram) 10 dəqiqə bişirin, sonra kiçik bir iti bıçaqla yüngülcə arxa tərəfə vurun və devein edin ki, bu da bişirdikləri zaman kəpənəkdir. Lazım olana qədər soyuducuda saxlayın.
  5. Pomidorları yarıya bölün və tavaya əlavə edin, sonra hindistan cevizi südü ilə örtün. 20 dəqiqə bişirin, sonra balığın ortasında yarıya bölün və tavaya daha 10 dəqiqə qoyun və ya son 5 dəqiqə ərzində karides əlavə olunaraq balıq və düyü bişənə qədər.
  6. Karides başlarını seçin, bütün sevimli şirələri sıxın, sonra atın və lazım olsa bir az qaynar su ilə güveç boşaltın.
    Dəniz duzu, qara bibər və limon suyu ilə mükəmməl bir dad və mövsüm keçirin.
  7. Mikrodalğalı sobada quru poppadomlarınızı bir-bir şişirdin və hər biri təxminən 30 saniyə çəkin və güveçlə birlikdə verin.


Videoya baxın: Simple Baked Fish Recipe -- Kadirecipes


Şərhlər:

  1. Tylar

    Bu maraqlıdır. Diktə, bu barədə harada oxuya bilərəm?

  2. Karlitis

    Authoritative post :), informative ...

  3. Dogis

    And what here to speak that?

  4. Badu

    Bravo, düzgün ifadə nədir ... parlaq fikir

  5. Mazugul

    İçində bir şey də düşünürəm ki, əla fikir nədir.

  6. Awnan

    Düşünürəm ki, haqlı deyilsən. Əminəm. Bunu müzakirə edək. PM-də mənə yazın, ünsiyyət quracağıq.



Mesaj yazmaq