az.blackmilkmag.com
Ən son reseptlər

Kale, balqabaq və şabalıd ilə qızardılmış düyü

Kale, balqabaq və şabalıd ilə qızardılmış düyü


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Kale, balqabaq və şabalıd ilə qızardılmış düyü

4 xidmət edir

1 saat 5 dəqiqə bişirir

ÇətinlikXeyli çətin deyil

Xidmət başına qidalanma
  • Kalori 360 18%

  • Yağ 3g 4%

  • 0g 0% doyurur

  • Şəkər 15 q 17%

  • Duz 0.6g 10%

  • Zülal 9g 18%

  • Carbs 74g 28%

  • Lif 8g -

Bir yetkinin istinad suqəbuledici

Tərkibi

  • 200 g qarışıq basmati və yabanı düyü
  • 1 soğan
  • 1 orta balqabaq və ya balqabaq
  • 1-2 təzə qırmızı soyuq
  • 150 q bişmiş şabalıd
  • 2 ədəd sarımsaq
  • 200 q qıvrımlı kale
  • 1 dəstə düz yarpaqlı cəfəri
  • zeytun yağı
  • 1 ədəd darçın
  • 2 mixək

From resept

Ceymi jurnalı

Charlie Clapp tərəfindən

Metod

  1. Paket təlimatına uyğun olaraq yuyun, sonra düyü bişirin. Qurutun, soyuq su ilə yuyun və bir kənara qoyun.
  2. Soğanı soyun və incə doğrayın. Balqabağı və ya balqabağın qabığını soyun, soyun və 2 ilə 3 sm arasına kəsin. İstəsəniz daha yumşaq olsanız, toxumları və çuxuru çıxararaq, soyuqları dilimləyin.
  3. Şabalıdı, qabığını incə doğrayın və sarımsağı incə doğrayın və kələni doğrayın. Seçin və təxminən cəfəri doğrayın.
  4. Bir sıçrama yağını böyük bir qapaq qabına orta istilikdə qızdırın və yumşalmağa başlayana qədər soğanı 5 dəqiqə qızardın.
  5. Balqabaqda və ya balqabaqda, soyuqda, darçında və mixəkdə göstərin, sonra bir sıçrayış su əlavə edin. Qabağı yumşalmağa başlayana qədər bəzən qarışdıraraq 10 dəqiqə bişirin.
  6. Qapağı çıxarın, şabalıd əlavə edin və başqa 5 dəqiqə bişirin. Qarışdırın
    sarımsaq, bişmiş düyü və kələm, mövsüm və bişirin, 5 dəqiqə bişirin, düyü bir caramelised baza var və balqabaq bişirilir.
  7. Düyü qarışdıraraq dibini daha da bişirməyə imkan verən bir neçə dəqiqə istiliyi yığın. İstidən çıxarın və cəfəri üzərinə səpin.


Videoya baxın: YADDAŞI ARTIRAN QİDALAR