az.blackmilkmag.com
Ənənəvi reseptlər

Brokoli və hamsi, çillis və croutons ilə qaynadılmış yumurta salatı

Brokoli və hamsi, çillis və croutons ilə qaynadılmış yumurta salatı


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Brokoli və hamsi, çillis və croutons ilə qaynadılmış yumurta salatı

4 xidmət edir

50 dəqiqə bişirir

ÇətinlikXeyli çətin deyil

Xidmət başına qidalanma
  • Kalori 269 13%

  • Yağ 18.4g 26%

  • 3.5g 18% doyurur

  • Şəkər 3.1g 3%

  • Duz -g 0%

  • Zülal 15.7g 31%

  • Carbs 11.2g 4%

  • Fiber -g -

Bir yetkinin istinad suqəbuledici

Tərkibi

  • 500 g bənövşəyi cücərti və ya tenderstem brokoli
  • 4 böyük sərbəst yumurta, (otaq temperaturunda)
  • 2 xörək qaşığı Dijon və ya bütöv xardal
  • 1 xörək qaşığı ağ şərab sirkəsi
  • 1 çimdik gips şəkəri
  • 2 böyük sarımsaq
  • 6-8 marinadlı hamsi
  • 1 təzə qırmızı çili
  • ZƏNGLƏR
  • 60 q qalan ciabatta
  • zeytun yağı

From resept

Ceymi jurnalı

Jane Hornby tərəfindən

Metod

  1. Krutonlar üçün ciabatta ısırılmış ölçülü parçalara qədər parçalayın. 1 xörək qaşığı yağı orta böyük bir istilik üzərində böyük bir yapışmayan qızartma qabda qızdırın. İsti olduqdan sonra ciabatta qoyun və yağda qaba yaxşıca atın.
  2. 5-10 dəqiqə və ya xırtıldayan və qızılı qədər yumşaq bir şəkildə bişirin; daha çox yağ əlavə etməyə müqavimət göstərməyə çalışın - bir az vaxt verilərək qızıl rəngə çevriləcəklər. Bir boşqabın üstünə vurun, sonra mətbəx kağızı ilə tavanı silin və kənara qoyun.
  3. Qazana böyük bir duzlu su tökün, sonra brokkoli əlavə edin və yalnız tenderə qədər bişirin (bənövşəyi cücərmə üçün 5 dəqiqə və ya tenderstem üçün 3 dəqiqə).
  4. Bir qabı soyuq su ilə doldurun, sonra brokolini tavadan qaldırın və sərinləmək üçün soyuq suya salın. Su qabını sobada saxlayın.
  5. Yumurtaları qaynar su qabına yumşaq bir şəkildə endirin və qaynamaq
    6 dəqiqə və ya ortada yalnız yumşaq olana qədər. Qurutun və bir kənara qoyun.
  6. Brokkolini bir süzgəcdən keçirin, sonra yumurtaları təzə bir qabda soyuq suda sərinləyin.
  7. Ardından, 1 xörək qaşığı yağı xardal, sirkə və şəkər, üstəgəl 1 xörək qaşığı soyuq su və bir az ədviyyat əlavə edin. Peel, sonra yumurtaları iki dəfə azaldın.
  8. Sarımsağın qabığını soyun və incə dilimləyin, hamsi və cırpıntıları cırıb incə doğrayın.
  9. Qızartma qabına 1 xörək qaşığı yağ qoyun, orta istilikdə qoyun və sarımsağı 30 saniyə qızardın. Qurudulmuş brokkoli içərisinə atın və burada və orada rənglənməyə başlayana qədər 2 dəqiqə yüksək istilikdə bişirin.
  10. Brokkolini bir qabın üstünə yaydırın, sonra yumurta, croutons və hamsi əlavə edin. Çili ilə səpin, sarğı üzərində sürün və xidmət edin.


Videoya baxın: Ev sayağı sezar salatı necə hazırlanır? Sezar salatının hazırlanması I Afas foodland


Şərhlər:

  1. Lambart

    Qarışdığım üçün üzr istəyirəm, amma başqa yolla getməyi təklif edirəm.

  2. Grayson

    İçində bir şey var. Bir izahat üçün çox təşəkkür edirəm, indi biləcəm.

  3. Faull

    İndi buna bənzər bir şey var!

  4. Shakazuru

    Mənə qətiyyən yaxınlaşmır.

  5. Blanford

    nağıl



Mesaj yazmaq