az.blackmilkmag.com
Ən yaxşı reseptlər

Ham ve pırasa quiche

Ham ve pırasa quiche


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Ham ve pırasa quiche

Brokoli, kəklikotu və filo pasta cücərir

Brokoli, kəklikotu və filo pasta cücərir

6-8 xidmət edir

Aşpazlar 1 saat 10 dəqiqə və soyutma

Çətinlik Çox çətin deyil

Servis başına qidalanma
  • Kalori 290 15%

  • Yağ 13.6g 19%

  • 5.6g 28% doyurur

  • Şəkərlər 4,5 q% 5

  • Zülal 14.8g 30%

  • Karbohidratlar 25.5g 10%

Bir yetkinin müraciət suqəbuledici

Tərkibi

  • 2 pırasa
  • 1 soğan
  • 8 təzə kəklikotu
  • 60 g daha yüksək rifahlı siqaret çəkən jambon
  • 10 g duzsuz kərə yağı
  • 200 g cücərən brokoli
  • 1 xörək qaşığı zeytun yağı
  • 3-4 vərəq filo pasta, (170g)
  • 3 böyük sərbəst yumurta
  • 300 ml yarı yağsız süd
  • 75 g güclü olgun Çedar

Tərəfindən resept

Jamie Magazine

Kate McCullough tərəfindən

Metod

  1. Fırını 180 ° C / 350 ° F / qaza qədər qızdırın 4.
  2. Pırasa qırpın və incə dilimləyin, qarğıdalı soyun və incə dilimləyin və kəklikotu yarpaqlarını götürün. Jambonu kobudca doğrayın.
  3. Kərə yağı bir qabda əridin və qarğıdalı və qarğıdalı yarısı kəklik yarpağı ilə 5 dəqiqə yumşaq, lakin rənglənməmişə qədər bişirin - yapışmağa başlayarsa bir sıçrayış suyu əlavə edin. Kənara yığmaq.
  4. Brokoli saplarını 3 sm uzunluqda kəsin və daha böyük çiçəkləri yarıya bölün. Təxminən 3 dəqiqə qaynar duzlu suda boşaldın, sonra yaxşıca boşaltın.
  5. 26 santimetrlik bir yumru bişmiş qabı bir az yağla yuyun, sonra üzərinə bir filo xəmir qatını sürün, çox yumşaq bir şəkildə köşələrə basaraq bir neçə santimetr asın.
  6. Filonu bir az daha yağla fırçalayın, kəklikotu yarpaqlarının bir hissəsinin üzərinə səpin və üstünə başqa bir filo qatını düzün. Yağ, kəklikotu və filonun qatını təkrarlayın, tam astarlı bir şəxs bazasına sahib olana qədər - 4 filo təbəqə ətrafında. Kassanı sobada rənglənməyə başlayana qədər 3 - 5 dəqiqə bişirin.
  7. Brokoli və hisə verilmiş jambonu pırasa qarışığından qarışdırın, sonra xəmir xəmirinin üzərinə qaşıq doldurun.
  8. Yumurtaları və südü bir çimdik qara bibərlə çırpın, sonra. Pendirdən doğrayın. Tərəvəz və jambonun üstünə tökün, pendirin qalan hissəsini sürtün, sonra bir çörək qabına qoyun və 25-30 dəqiqə və ya bişənə qədər bişirin.
  9. Fırından götürün və yaşıl salatla xidmət etməzdən əvvəl 15 dəqiqə dayana.

Göstərişlər

Kişi bir parça halına gətirmək üçün filonuzu laylayarkən diqqət yetirin və formada soyumağa qoyun.



Videoya baxın: Crustless Quiche, ham and cheese, low carb


Şərhlər:

  1. Gardall

    Üzr istəyirəm, amma mənim fikrimcə, səhv edirsən. Bunu sübut edə bilərəm. PM-də mənə yazın, ünsiyyət quracağıq.

  2. Santiago

    I think this is the brilliant phrase



Mesaj yazmaq