az.blackmilkmag.com
Ən son reseptlər

Sərin Meksika lobya sarğıları

Sərin Meksika lobya sarğıları


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Sərin Meksika lobya sarğıları

Bibər, pomidor və çilli ilə

Bibər, pomidor və çilli ilə

4 xidmət edir

40 dəqiqə bişirir

ÇətinlikXeyli çətin deyil

Xidmət başına qidalanma
  • Kalori 416 21%

  • Yağ 9.3g 13%

  • 3.9g 20% ​​doyurur

  • Şəkər 14.4g 16%

  • Duz 0.9g 15%

  • Zülal 19.5g 39%

  • Karbohidrogenlər 67,8g 26%

  • Lif 11.2g -

Bir yetkinin istinad suqəbuledici

Tərkibi

  • 1 soğan
  • 1 qırmızı bibər
  • 60 q Çeddar pendiri
  • zeytun yağı
  • 1 mixək grlic
  • 1 çay qaşığı çilli toz
  • 1 çay qaşığı pomidor püresi
  • 1 400 q qalay gavalı pomidor
  • 1 400 q qalay qırmızı böyrək lobya
  • 4 böyük un tortillası
  • 2 böyük ovuc qarışıq salat yarpaqları
  • balzam sirkəsi

Metod

  1. Fırını 180 ° C / 350 ° F / qaza qədər qızdırın 4. Soğanı soyun və incə doğrayın, sonra istiotu dilimləyin və dilimləyin. Pendiri qabartın.
  2. Orta dərəcədə aşağı bir qızdırma qabına bir az yağ yandırın və soğanı 10 dəqiqə yumşaq bir şəkildə qızardın və ya yumşaldın.
  3. Sarımsağı soyun və doğrayın, sonra çilli tozu ilə birlikdə tavaya əlavə edin.
  4. Pomidor püresi və pomidor əlavə edin, gedərkən bir qaşıq ilə parçalayın, sonra qurudun və böyrək lobya əlavə edin.
  5. 10 dəqiqə bişirin və ya bir qədər azaldın, sonra dəniz duzu və qara bibər ilə dadmaq üçün mövsüm əlavə edin.
  6. Ayrı bir qabda bibərini yumşalmağa başlayana qədər bir az yağda qızardın, sonra kənara qoyun.
  7. Doldurma qarışığını yarıya bölün, sonra bir yarısını bir çubuq qarışdırıcısı ilə bir lobya yapışdırın.
  8. Tortillaları isti lobya pastası ilə yayın, sonra doldurulma üçün bir qaşıq və bir qaşıq qırmızı bibər əlavə edin və pendirlə çiləyin. Tortillaları yuvarlayın və yağlanmış çörək qablarına qoyun.
  9. 5 ilə 10 dəqiqə bişirin və ya qızılı qədər qızdırılıb qızdırın.
  10. Salat yarpaqlarını bir az yağda və sirkə ilə bəzəyin, sonra lobya sarınlarınızla birlikdə xidmət edin.


Videoya baxın: Tbilisi salatının Salat Resepti.