az.blackmilkmag.com
Yeni reseptlər

Drunchie günahı artıq yoxdur

Drunchie günahı artıq yoxdur


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Matkabı bilirsən. Saat 3 -də bardan çıxmazdan əvvəl son bir içki içirsən və birdən -birə ağlına yemək gəlir. Divarın dəliyində gəzirsən və yağlı, qızardılmış, yağlı yaxşılığın qoxusu müqavimət göstərə bilməz. Ertəsi gün səhər yuxudan oyanırsan ki, suya qalxmağın qarşısını alacaq qədər zəiflədəcək bir baş ağrısı ilə, amma dünən bu cüt cizburburqda və ya bütün pizzada neçə kalori olduğunu unuda bilərsən. Özümə nifrət edən günahkarlığımı bildirin.

Sərxoş yemək həyatın ən böyük ləzzətlərindən biri olsa da (bir dilim pizza heç vaxt səhər 3-də olduğu kimi dadlı olmayacaq), zehni və fiziki cəhətdən dəhşətli hiss etməyəcəyiniz alternativ gecə qəlyanaltılarının olması xoşdur, Növbəti səhər.

Taxıl

Şəkil Hannah Lin

Taxıl həmişə doyurucu bir qəlyanaltıdır, amma Cap'n Crunch gecələr daha yaxşı görünür (hamı deyilmi?). Şəkərli dənli bitkilər bir əyləncə kimi görünsə də, südlü bir dənə dənli taxıl yemək-tercihen yağsız-mayelərinizi artırmağa kömək edir və taxıldakı karbohidratlar, yuxunun pozulmasına səbəb olan spirtin təsirini aradan qaldırmaq üçün yuxuya səbəb olan serotonin istehsal edir. Üstəlik, bir qab Darçınlı Tost Crunch və ya Frosted Flakes, Cinnabon və ya donmuş tort parçasından daha az günahkar seçimdir.

Fıstıq yağı

Fotoşəkil Maggie Gorman

Fıstıq yağı nəinki dəli dadlıdır, həm də çizburgerdə ​​axtardığınız şeyi təqlid edə biləcək sağlam yağ keyfiyyətinə malikdir. Bundan əlavə, məmnun hiss etməyinizə kömək edəcək əla bir protein mənbəyidir. Fıstıq yağının bəlkə də ən yaxşı tərəfi, hər şeydən çox dadlı olmasıdır. Mətbəxinizdə nə var? Kraker? Çörək? Kərəviz? Alma? Graham krakerləri? Pirinç tortları? Üzərinə bir az fıstıq yağı qoyun və bir gecə deyin.

Şokolad Cipsi

Şəkil thesoupblog.com saytından alınmışdır

Şokolad. Daha çox şeyə ehtiyacım varmı? Hələ satılmamış olsanız, qırx (qırx!) Yarı şirin şokolad fişində 100 kalori və yalnız 6 qram yağ var. Çörək xəmirinə və ya qəhvəyi çörəklərə çatmaq əvəzinə, şirin dişinizi doyurmaq üçün bu şokoladlı parçaları ağzınıza atın. Və hey, sən sərxoşsan; qırx yemək belə yemədən huşunu itirə bilərsən.

Pide cipsi və humus

Fotoşəkil iddialı kitchen.com

Bir boşqaba qızardılmış kartof qazmaqdan başqa bir şey istəmirsinizsə, bunun əvəzinə bir çanta Stacy's pide fişini açmağa çalışın. Stacy's xırtıldayan və sadəcə duzla örtülmüşdür, natrium istəklərinizi qızardılmış kartof kimi doyurur. Pide cipsinin 45 yağ kalorisini McDonald's kartofu 220 ilə müqayisə edin və bu heç bir seçim deyil. Hələ də bütün spirtləri islatmaq üçün o sevimli yağlı keyfiyyəti axtarırsınız? Humusu ayırın. Zeytun yağı və tahini ilə hazırlanan humus, yağ və yağ ehtiyaclarınızı bel xəttinizə zərər verməyəcək, lakin yenə də təmin edəcək şəkildə təmin edə bilər.

Popkorn

Şəkil chatelaine.com saytından alınmışdır

Kinoteatr yağı növlərindən uzaq durduğunuz müddətdə, popkorn heç də sağlam olmayan bir qəlyanaltı deyil. Asanlıqla əldə edilə bilən, gözəl duzlu və ağız boşluğuna atmaq əyləncəlidir (çünki yemək nəinki gecələr daha dadlıdır, həm də oynamaq daha cazibədardır), popkorn əla seçimdir. Sərxoş hissləriniz popkornu bir az cansıxıcı hiss edirsə, kalori deyil, həyəcan gətirən əlavələr üçün bir az Parmesan pendiri və ya darçın şəkəri ilə atın.

… Və əgər dostlarınız fast food yeməyinə getməkdə israr edirsə və cazibədar olmaq çox çətindirsə, davam edin və qoşulun. McDonald'sdan hazırlanan vanil yumşaq xidmət konisi yalnız 150 kalorili və az yağlı bir Jimmy John hinduşkasıdır. qızardılmış mal əti və ya jambon və 8 düymlük buğda çörəyində nazik və ya incə yalnız 400 ilə 510 kalori arasındadır.

Yaşasın sərxoşlar.

Drunchie Guilt No More yazısı əvvəlcə Qaşıq Universitetində çıxdı. Zəhmət olmasa buna bənzər daha çox yazı görmək üçün Qaşıq Universitetini ziyarət edin.


Ana günahkar, artıq yox

Günahkarlıq, məyusluq, uğursuzluq hissi. İndi ağlaya bilərəmmi ?!

Ana olaraq tez -tez yaşadığımız hisslərdən bəziləri bunlardır. Cəmiyyət belə bir mükəmməllik mesajı verir. Bəzən özümü bu mesaja inandırıram. Görünür, sosial media bizi cədvəl hazırlayan, aşpaz, məşqçi, təlimatçı, ana patron MOM olmağımıza inandırır.

Sadəcə bunu yazmaq məni ağlatmağa məcbur edir.

Bəs "“ olmaq ”" kifayət edərsə və bunu etmək fincanınızdakı kremdirsə? Günahkarlıq, məyusluq və uğursuzluq hissləriniz yox olacaqmı? Bunu kəşf edək.

Mən bunu əslində gözəl bir blogger və dostumun mənalı anasında yazdım.

Bu gün özümü məyus hiss edirəm, milyonlarca yol qırdım və dürüstəm ki, emosionalam. Qaralamalarımı tarayırdım və bu yazını tapdım və bu sözlərin yalnız özüm üçün deyil, bəlkə də sizin üçün yaxşı bir xatırlatma olduğunu başa düşdüm.

Gəlin analıq dediyimiz o çay çayına baxaq. BİRDƏN sadəcə sırf mövcud olmaq, uşağınızı sevmək, qeyri -kamil insan olmaq və həyat yolunda əlinizi təklif etmək KİFAYƏTDİR?

Sevginiz kifayət edərsə və ya ödəyərkən və ya iş görərkən qucağınızda oturarkən iştirak etməyiniz kifayət edərsə? Bəs mahiyyətiniz, qoxunuz, səsinizin səsi və sevgi dolu toxunuşunuz kifayət edərsə? Bəs bütün qüsursuzluğunuzla anası olaraq SİZİN hədiyyəniz YETƏRLİ olarsa?

…. olsaydı və məncə … Ana Günahı qovulacaq.

Bu sadə fincan çay … bəli, sən …Ana … bəs edər.

Uşaqlarım məni öpəcək və məni sevdiklərini və içimdə nə qədər yaxşı olduğumu söyləyəcəklər, "Xeyr, mən deyiləm". ”

DAHA YOX. Ana günahkar, yalan danışdığın üçün səndən imtina edirəm.

Baxın, son bir neçə həftə ərzində bir az qaranlıq bir buluddan keçdim və öyrəndiyim şeylər fəaliyyətlər, park gəzintiləri, çörəkçilik seansları, idman düşərgələri və MOM-başlıq etmək səyləridir. . Mükəmməldirlər, məni səhv başa düşməyin, amma üstündəki lüks kremlərdir uşağınızın artıq sevdiyi çay.

Mən yetərəm Sən yetərsən. Sevgi kifayətdir və ən yaxşısı kifayətdir.

Heç bir valideynlik gurusu olaraq yazmıram. Valideynlik haqqında yazanda, zəifliklərimi başqasının əlaqələndirə biləcəyi, ümid hiss edəcəyi və dərindən nəfəs alıb, yaxşı olacağını bilə biləcəyinə ümid bəsləyirəm.

Ana, yaxşı iş görürsən.

Bunu yazdığım üçün gözlərimdən yaş axdı, çünki bunu eşitmək lazım idi. Etdiyinizə inanıram.

Heç vaxt qarşılaşmayacağımıza söz verə bilmərəm Ana Günahı yenidən. Özümlə danışmağı öyrəndiyim və günahkarlığımı rədd edərkən söyləməyə qərarlı olduğum 10 şeyi bölüşmək istəyirəm.

Ananın günahı ilə mübarizə aparmaq üçün pozitiv söhbət

  1. Mənim varlığım önəmlidir.
  2. Sevgim yetər.
  3. Ən yaxşım hər günlə fərqlənir.
  4. Mükəmməlliyə ehtiyac yoxdur, sadəcə sevmək və öyrətmək əzmi.
  5. Yaxşı bir ana olmaq üçün etdiyim ” işlərim lazım deyil. Bu çay deyil, kremdir.
  6. İşdən çıxmasam, uğur qazana bilərəm.
  7. Səhvlər öyrənmək və böyütmək üçündür.
  8. ” Me-time ” onların vaxtını#8220 daha yaxşı edir.
  9. Mən günahkar deyiləm.
  10. Sadəcə nəfəs alın.

Gəlin bundan imtina edək Ana Günahı birlikdə və yalnız sevgimizlə uşağımızın yanında olmağa və həyatdan daha çox zövq almağa çalışaq. Dovidenia. Xo


Ana günahkar, artıq yox

Günahkarlıq, məyusluq, uğursuzluq hissi. İndi ağlaya bilərəmmi ?!

Ana olaraq tez -tez yaşadığımız hisslərdən bəziləri bunlardır. Cəmiyyət belə bir mükəmməllik mesajı verir. Bəzən özümü bu mesaja inandırıram. Görünür, sosial media bizi cədvəl hazırlayan, aşpaz, məşqçi, təlimatçı, ana patron MOM olmağımıza inandırır.

Sadəcə bunu yazanda ağlamaq istəyim yaranır.

Bəs "“ olmaq ”" kifayət edərsə və bunu etmək fincanınızdakı kremdirsə? Günahkarlıq, məyusluq və uğursuzluq hissləriniz yox olacaqmı? Bunu kəşf edək.

Mən bunu əslində gözəl bir blogger və dostumun mənalı anasında yazdım.

Bu gün özümü məyus hiss edirəm, milyonlarca yol yıxmışam və dürüstcə emosionalam. Qaralamalarımı tarayırdım və bu yazını tapdım və bu sözlərin yalnız özüm üçün deyil, bəlkə də sizin üçün yaxşı bir xatırlatma olduğunu başa düşdüm.

Gəlin analıq dediyimiz o çay çayına baxaq. BİRDƏN sadəcə sırf mövcud olmaq, Çocuğunuzu sevmək, qeyri -kamil insan olmaq və həyat yolunda əlinizi təklif etmək KİFAYƏTDİR?

Sevginiz kifayət edərsə və ya ödəyərkən və ya iş görərkən qucağınızda oturarkən iştirak etməyiniz kifayət edərsə? Ya mahiyyətiniz, qoxunuz, səsinizin səsi və sevgi dolu toxunuşunuz kifayət edərsə? Bəs bütün qüsursuzluğunuzla anası olaraq SİZİN hədiyyəniz YETƏRLİ olarsa?

…. olsaydı və inanıram ki, bu … Ana Günahı qovulacaq.

Bu sadə fincan çay … bəli, sən …Ana … bəs edər.

Uşaqlarım məni öpəcək və məni sevdiklərini və içimdə nə qədər yaxşı olduğumu söyləyəcəklər, "Xeyr, mən deyiləm". ”

DAHA YOX. Ana günahkar, yalan danışdığın üçün səndən imtina edirəm.

Baxın, son bir neçə həftə ərzində bir az qaranlıq bir buluddan keçdim və öyrəndiyim şeylər fəaliyyətlər, park gəzintiləri, çörəkçilik seansları, idman düşərgələri və MOM-başlıq etmək səyləridir. . Mükəmməldirlər, məni səhv başa düşməyin, amma üstündəki lüks kremlərdir uşağınızın artıq sevdiyi çay.

Mən yetərəm Sən yetərsən. Sevgi kifayətdir və ən yaxşısı kifayətdir.

Mən heç bir valideynlik gurusu olaraq yazmıram. Valideynlik haqqında yazanda, zəifliklərimi başqasının əlaqələndirə biləcəyi, ümid hiss edəcəyi və dərindən nəfəs alıb, yaxşı olacağını bilə biləcəyinə ümid bəsləyirəm.

Ana, yaxşı iş görürsən.

Bunu yazdığım üçün gözlərimdən yaş axdı, çünki bunu eşitmək lazım idi. Etdiyinizə inanıram.

Heç vaxt qarşılaşmayacağımıza söz verə bilmərəm Ana Günahı yenidən. Özümlə danışmağı öyrəndiyim və günahkarlığımı rədd edərkən söyləməyə qərarlı olduğum 10 şeyi bölüşmək istəyirəm.

Ananın günahı ilə mübarizə aparmaq üçün pozitiv söhbət

  1. Mənim varlığım önəmlidir.
  2. Sevgim yetər.
  3. Ən yaxşım hər günlə fərqlənir.
  4. Mükəmməlliyə ehtiyac yoxdur, sadəcə sevmək və öyrətmək əzmi.
  5. Yaxşı bir ana olmaq üçün etdiyim ” işlərim lazım deyil. Bu çay deyil, kremdir.
  6. İşdən çıxmasam, uğur qazana bilərəm.
  7. Səhvlər öyrənmək və böyütmək üçündür.
  8. ” Me-time ” onların vaxtını#8220 daha yaxşı edir.
  9. Mən günahkar deyiləm.
  10. Sadəcə nəfəs alın.

Gəlin bundan imtina edək Ana Günahı birlikdə və yalnız sevgimizlə uşağımızın yanında olmağa və həyatdan daha çox zövq almağa çalışaq. Dovidenia. Xo


Ana günahkar, artıq yox

Günahkarlıq, məyusluq, uğursuzluq hissi. İndi ağlaya bilərəmmi ?!

Ana olaraq tez -tez yaşadığımız hisslərdən bəziləri bunlardır. Cəmiyyət belə bir mükəmməllik mesajı verir. Bəzən özümü bu mesaja inandırıram. Görünür, sosial media bizi cədvəl hazırlayan, aşpaz, məşqçi, təlimatçı, ana patron MOM olmağımıza inandırır.

Sadəcə bunu yazanda ağlamaq istəyim yaranır.

Bəs "“ olmaq ”" kifayət edərsə və bunu etmək fincanınızdakı kremdirsə? Günahkarlıq, məyusluq və uğursuzluq hissləriniz yox olacaqmı? Bunu kəşf edək.

Mən bunu əslində gözəl bir blogger və dostumun mənalı anasında yazdım.

Bu gün özümü məyus hiss edirəm, milyonlarca yol yıxmışam və dürüstcə emosionalam. Qaralamalarımı tarayırdım və bu yazını tapdım və bu sözlərin yalnız özüm üçün deyil, bəlkə də sizin üçün yaxşı bir xatırlatma olduğunu başa düşdüm.

Gəlin analıq dediyimiz o çay çayına baxaq. BİRDƏN sadəcə sırf mövcud olmaq, Çocuğunuzu sevmək, qeyri -kamil insan olmaq və həyat yolunda əlinizi təklif etmək KİFAYƏTDİR?

Sevginiz kifayət edərsə və ya ödəyərkən və ya iş görərkən qucağınızda oturarkən iştirak etməyiniz kifayət edərsə? Ya mahiyyətiniz, qoxunuz, səsinizin səsi və sevgi dolu toxunuşunuz kifayət edərsə? Bəs bütün qüsursuzluğunuzla anası olaraq SİZİN hədiyyəniz YETƏRLİ olarsa?

…. olsaydı və inanıram ki, bu … Ana Günahı qovulacaq.

Bu sadə fincan çay … bəli, sən …Ana … bəs edər.

Uşaqlarım məni öpəcək və məni sevdiklərini və içimdə nə qədər yaxşı olduğumu söyləyəcəklər, "Xeyr, mən deyiləm". ”

DAHA YOX. Ana günahkar, yalan danışdığın üçün səndən imtina edirəm.

Baxın, son bir neçə həftə ərzində bir az qaranlıq bir buluddan keçdim və öyrəndiyim şeylər fəaliyyətlər, park gəzintiləri, çörəkçilik seansları, idman düşərgələri və MOM-başlıq etmək səyləridir. . Mükəmməldirlər, məni səhv başa düşməyin, amma üstündəki lüks kremlərdir uşağınızın artıq sevdiyi çay.

Mən yetərəm Sən yetərsən. Sevgi kifayətdir və ən yaxşısı kifayətdir.

Mən heç bir valideynlik gurusu olaraq yazmıram. Valideynlik haqqında yazanda, zəifliklərimi başqasının əlaqələndirə biləcəyi, ümid hiss edəcəyi və dərindən nəfəs alıb, yaxşı olacağını bilə biləcəyinə ümid bəsləyirəm.

Ana yaxşı işlər görürsən.

Bunu yazdığım üçün gözlərimdən yaş axdı, çünki bunu eşitmək lazım idi. Etdiyinizə inanıram.

Heç vaxt qarşılaşmayacağımıza söz verə bilmərəm Ana Günahı yenidən. Özümlə danışmağı öyrəndiyim və günahkarlığımı rədd edərkən söyləməyə qərarlı olduğum 10 şeyi bölüşmək istəyirəm.

Ananın günahı ilə mübarizə aparmaq üçün pozitiv söhbət

  1. Mənim varlığım önəmlidir.
  2. Sevgim yetər.
  3. Ən yaxşım hər günlə fərqlənir.
  4. Mükəmməlliyə ehtiyac yoxdur, sadəcə sevmək və öyrətmək əzmi.
  5. Yaxşı bir ana olmaq üçün etdiyim ” işlərim lazım deyil. Bu çay deyil, kremdir.
  6. İşdən çıxmasam, uğur qazana bilərəm.
  7. Səhvlər öyrənmək və böyütmək üçündür.
  8. ” Me-time ” onların vaxtını#8220 daha yaxşı edir.
  9. Mən günahkar deyiləm.
  10. Sadəcə nəfəs alın.

Gəlin bundan imtina edək Ana Günahı birlikdə və yalnız sevgimizlə uşağımızın yanında olmağa və həyatdan daha çox zövq almağa çalışaq. Dovidenia. Xo


Ana günahkar, artıq yox

Günahkarlıq, məyusluq, uğursuzluq hissi. İndi ağlaya bilərəmmi ?!

Ana olaraq tez -tez yaşadığımız hisslərdən bəziləri bunlardır. Cəmiyyət belə bir mükəmməllik mesajı verir. Bəzən özümü bu mesaja inandırıram. Görünür, sosial media bizi cədvəl hazırlayan, aşpaz, məşqçi, təlimatçı, ana patron MOM olmağımıza inandırır.

Sadəcə bunu yazmaq məni ağlatmağa məcbur edir.

Bəs "“ olmaq ”" kifayət edərsə və bunu etmək "#çay-çay" fincanınızdakı kremdirsə? Günahkarlıq, məyusluq və uğursuzluq hissləriniz yox olacaqmı? Bunu kəşf edək.

Mən bunu əslində gözəl bir blogger və dostumun mənalı anasında yazdım.

Bu gün özümü məyus hiss edirəm, milyonlarca yol yıxmışam və dürüstcə emosionalam. Qaralamalarımı tarayırdım və bu yazını tapdım və bu sözlərin yalnız özüm üçün deyil, bəlkə də sizin üçün yaxşı bir xatırlatma olduğunu başa düşdüm.

Gəlin analıq dediyimiz o çay çayına baxaq. BİRDƏN sadəcə sırf mövcud olmaq, uşağınızı sevmək, qeyri -kamil insan olmaq və həyat yolunda əlinizi təklif etmək KİFAYƏTDİR?

Sevginiz kifayət edərsə və ya ödəyərkən və ya iş görərkən qucağınızda oturarkən iştirak etməyiniz kifayət edərsə? Ya mahiyyətiniz, qoxunuz, səsinizin səsi və sevgi dolu toxunuşunuz kifayət edərsə? Bəs bütün qüsursuzluğunuzla anası olaraq SİZİN hədiyyəniz YETƏRLİ olarsa?

…. olsaydı və inanıram ki, bu … Ana Günahı qovulacaq.

Bu sadə fincan çay … bəli, sən …Ana … bəs edər.

Uşaqlarım məni öpəcək və məni sevdiklərini və içimdə nə qədər yaxşı olduğumu söyləyəcəklər, "Xeyr, mən deyiləm". ”

DAHA YOX. Ana günahkar, yalan danışdığın üçün səndən imtina edirəm.

Baxın, son bir neçə həftə ərzində bir az qaranlıq bir buluddan keçdim və öyrəndiyim şeylər fəaliyyətlər, park gəzintiləri, çörəkçilik seansları, idman düşərgələri və MOM-başlıq etmək səyləridir. . Mükəmməldirlər, məni səhv başa düşməyin, amma üstündəki lüks kremlərdir uşağınızın artıq sevdiyi çay.

Mən yetərəm Sən yetərsən. Sevgi kifayətdir və ən yaxşısı kifayətdir.

Mən heç bir valideynlik gurusu olaraq yazmıram. Valideynlik haqqında yazanda, zəifliklərimi başqasının əlaqələndirə biləcəyi, ümid hiss edəcəyi və dərindən nəfəs alaraq yaxşı olacağını bilə biləcəyinə ümid bəsləyirəm.

Ana yaxşı işlər görürsən.

Bunu yazdığım üçün gözlərimdən yaş axdı, çünki bunu eşitmək lazım idi. Etdiyinizə inanıram.

Heç vaxt qarşılaşmayacağımıza söz verə bilmərəm Ana Günahı yenidən. Özümlə danışmağı öyrəndiyim və günahkarlığımı rədd edərkən söyləməyə qərarlı olduğum 10 şeyi bölüşmək istəyirəm.

Ananın günahı ilə mübarizə aparmaq üçün pozitiv söhbət

  1. Mənim varlığım önəmlidir.
  2. Sevgim yetər.
  3. Ən yaxşım hər günlə fərqlənir.
  4. Mükəmməlliyə ehtiyac yoxdur, sadəcə sevmək və öyrətmək əzmi.
  5. Yaxşı bir ana olmaq üçün etdiyim ” işlərim lazım deyil. Bu çay deyil, kremdir.
  6. İşdən çıxmasam, uğur qazana bilərəm.
  7. Səhvlər öyrənmək və böyütmək üçündür.
  8. ” Me-time ” onların vaxtını#8220 daha yaxşı edir.
  9. Mən günahkar deyiləm.
  10. Sadəcə nəfəs alın.

Gəlin bundan imtina edək Ana Günahı birlikdə və yalnız sevgimizlə uşağımızın yanında olmağa və həyatdan daha çox zövq almağa çalışaq. Dovidenia. Xo


Ana günahkar, artıq yox

Günahkarlıq, məyusluq, uğursuzluq hissi. İndi ağlaya bilərəmmi ?!

Ana olaraq tez -tez yaşadığımız hisslərdən bəziləri bunlardır. Cəmiyyət belə bir mükəmməllik mesajı verir. Bəzən özümü bu mesaja inandırıram. Görünür, sosial media bizi cədvəl hazırlayan, aşpaz, məşqçi, təlimatçı, ana patron MOM olmağımıza inandırır.

Sadəcə bunu yazanda ağlamaq istəyim yaranır.

Bəs "“ olmaq ”" kifayət edərsə və bunu etmək fincanınızdakı kremdirsə? Günahkarlıq, məyusluq və uğursuzluq hissləriniz yox olacaqmı? Bunu kəşf edək.

Mən bunu əslində gözəl bir blogger və dostumun mənalı anasında yazdım.

Bu gün özümü məyus hiss edirəm, milyonlarca yol yıxmışam və dürüstcə emosionalam. Qaralamalarımı tarayırdım və bu yazını tapdım və bu sözlərin yalnız özüm üçün deyil, bəlkə də sizin üçün yaxşı bir xatırlatma olduğunu başa düşdüm.

Gəlin analıq dediyimiz o çay çayına baxaq. BİRDƏN sadəcə sırf mövcud olmaq, uşağınızı sevmək, qeyri -kamil insan olmaq və həyat yolunda əlinizi təklif etmək KİFAYƏTDİR?

Sevginiz kifayət edərsə və ya ödəyərkən və ya iş görərkən qucağınızda oturarkən iştirak etməyiniz kifayət edərsə? Ya mahiyyətiniz, qoxunuz, səsinizin səsi və sevgi dolu toxunuşunuz kifayət edərsə? Bəs bütün qüsursuzluğunuzla anası olaraq SİZİN hədiyyəniz YETƏRLİ olarsa?

…. olsaydı və məncə … Ana Günahı qovulacaq.

Bu sadə fincan çay … bəli, sən …Ana … bəs edər.

Uşaqlarım məni öpəcək və məni sevdiklərini və içimdə olduğum müddətdə nə qədər yaxşı olduğumu söyləyəcəklər, "Xeyr, mən deyiləm". ”

DAHA YOX. Ana günahkar, yalan danışdığın üçün səndən imtina edirəm.

Baxın, son bir neçə həftə ərzində bir az qaranlıq bir buluddan keçdim və öyrəndiyim şeylər fəaliyyətlər, park gəzintiləri, çörəkçilik seansları, idman düşərgələri və MOM-başlıq etmək səyləridir. . Mükəmməldirlər, məni səhv başa düşməyin, amma üstündəki lüks kremlərdir uşağınızın artıq sevdiyi çay.

Mən yetərəm Sən yetərsən. Sevgi kifayətdir və ən yaxşısı kifayətdir.

Mən heç bir valideynlik gurusu olaraq yazmıram. Valideynlik haqqında yazanda, zəifliklərimi başqasının əlaqələndirə biləcəyi, ümid hiss edəcəyi və dərindən nəfəs alıb, yaxşı olacağını bilə biləcəyinə ümid bəsləyirəm.

Ana, yaxşı iş görürsən.

Bunu yazdığım üçün gözlərimdən yaş axdı, çünki bunu eşitmək lazım idi. Etdiyinizə inanıram.

Heç vaxt qarşılaşmayacağımıza söz verə bilmərəm Ana Günahı yenidən. Özümlə danışmağı öyrəndiyim və günahkarlığımı rədd edərkən söyləməyə qərarlı olduğum 10 şeyi bölüşmək istəyirəm.

Ananın günahı ilə mübarizə aparmaq üçün pozitiv söhbət

  1. Mənim varlığım önəmlidir.
  2. Sevgim yetər.
  3. Ən yaxşım hər günlə fərqlənir.
  4. Mükəmməlliyə ehtiyac yoxdur, sadəcə sevmək və öyrətmək əzmi.
  5. Yaxşı bir ana olmaq üçün etdiyim ” işlərim lazım deyil. Bu çay deyil, kremdir.
  6. İşdən çıxmasam, uğur qazana bilərəm.
  7. Səhvlər öyrənmək və böyütmək üçündür.
  8. ” Me-time ” onların vaxtını#8220 daha yaxşı edir.
  9. Mən günahkar deyiləm.
  10. Sadəcə nəfəs alın.

Gəlin bundan imtina edək Ana Günahı birlikdə və yalnız sevgimizlə uşağımızın yanında olmağa və həyatdan daha çox zövq almağa çalışaq. Dovidenia. Xo


Ana günahkar, artıq yox

Günahkarlıq, məyusluq, uğursuzluq hissi. İndi ağlaya bilərəmmi ?!

Ana olaraq tez -tez yaşadığımız hisslərdən bəziləri bunlardır. Cəmiyyət belə bir mükəmməllik mesajı verir. Bəzən özümü bu mesaja inandırıram. Görünür, sosial media bizi cədvəl hazırlayan, aşpaz, məşqçi, təlimatçı, ana patron MOM olmağımıza inandırır.

Sadəcə bunu yazanda ağlamaq istəyim yaranır.

Bəs "“ olmaq ”" kifayət edərsə və bunu etmək fincanınızdakı kremdirsə? Günahkarlıq, məyusluq və uğursuzluq hissləriniz yox olacaqmı? Bunu kəşf edək.

Mən bunu əslində gözəl bir blogger və dostumun mənalı anasında yazdım.

Bu gün özümü məyus hiss edirəm, milyonlarca yol yıxmışam və dürüstcə emosionalam. Qaralamalarımı tarayırdım və bu yazını tapdım və bu sözlərin yalnız özüm üçün deyil, bəlkə də sizin üçün yaxşı bir xatırlatma olduğunu başa düşdüm.

Gəlin analıq dediyimiz o çay çayına baxaq. BİRDƏN sadəcə sırf mövcud olmaq, uşağınızı sevmək, qeyri -kamil insan olmaq və həyat yolunda əlinizi təklif etmək KİFAYƏTDİR?

Sevginiz kifayət edərsə və ya ödəyərkən və ya iş görərkən qucağınızda oturarkən iştirak etməyiniz kifayət edərsə? Ya mahiyyətiniz, qoxunuz, səsinizin səsi və sevgi dolu toxunuşunuz kifayət edərsə? Bəs bütün qüsursuzluğunuzla anası olaraq SİZİN hədiyyəniz YETƏRLİ olarsa?

…. olsaydı və inanıram ki, bu … Ana Günahı qovulacaq.

Bu sadə fincan çay … bəli, sən …Ana … bəs edər.

Uşaqlarım məni öpəcək və məni sevdiklərini və içimdə nə qədər yaxşı olduğumu söyləyəcəklər, "Xeyr, mən deyiləm". ”

DAHA YOX. Ana günahkar, yalan danışdığın üçün səndən imtina edirəm.

Baxın, son bir neçə həftə ərzində bir az qaranlıq bir buluddan keçdim və öyrəndiyim şeylər fəaliyyətlər, park gəzintiləri, çörəkçilik seansları, idman düşərgələri və MOM-başlıq etmək səyləridir. . Mükəmməldirlər, məni səhv başa düşməyin, amma üstündəki lüks kremlərdir uşağınızın artıq sevdiyi çay.

Mən yetərəm Sən yetərsən. Sevgi kifayətdir və ən yaxşısı kifayətdir.

Heç bir valideynlik gurusu olaraq yazmıram. Valideynlik haqqında yazanda, zəifliklərimi başqasının əlaqələndirə biləcəyi, ümid hiss edəcəyi və dərindən nəfəs alıb, yaxşı olacağını bilə biləcəyinə ümid bəsləyirəm.

Ana, yaxşı iş görürsən.

Bunu yazdığım üçün gözlərimdən yaş axdı, çünki bunu eşitmək lazım idi. Etdiyinizə inanıram.

Heç vaxt qarşılaşmayacağımıza söz verə bilmərəm Ana Günahı yenidən. Özümlə danışmağı öyrəndiyim və günahkarlığımı rədd edərkən söyləməyə qərarlı olduğum 10 şeyi bölüşmək istəyirəm.

Ananın günahı ilə mübarizə aparmaq üçün pozitiv söhbət

  1. Mənim varlığım önəmlidir.
  2. Sevgim yetər.
  3. Ən yaxşım hər günlə fərqlənir.
  4. Mükəmməlliyə ehtiyac yoxdur, sadəcə sevmək və öyrətmək əzmi.
  5. Yaxşı bir ana olmaq üçün etdiyim ” işlərim lazım deyil. Bu çay deyil, kremdir.
  6. İşdən çıxmasam, uğur qazana bilərəm.
  7. Səhvlər öyrənmək və böyütmək üçündür.
  8. ” Me-time ” onların vaxtını#8220 daha yaxşı edir.
  9. Mən günahkar deyiləm.
  10. Sadəcə nəfəs alın.

Gəlin bundan imtina edək Ana Günahı birlikdə və yalnız sevgimizlə uşağımızın yanında olmağa və həyatdan daha çox zövq almağa çalışaq. Dovidenia. Xo


Ana günahkar, artıq yox

Günahkarlıq, məyusluq, uğursuzluq hissi. İndi ağlaya bilərəmmi ?!

Ana olaraq tez -tez yaşadığımız hisslərdən bəziləri bunlardır. Cəmiyyət belə bir mükəmməllik mesajı verir. Bəzən özümü bu mesaja inandırıram. Görünür, sosial media bizi cədvəl hazırlayan, aşpaz, məşqçi, təlimatçı, ana patron MOM olmağımıza inandırır.

Sadəcə bunu yazmaq məni ağlatmağa məcbur edir.

Bəs "“ olmaq ”" kifayət edərsə və bunu etmək fincanınızdakı kremdirsə? Günahkarlıq, məyusluq və uğursuzluq hissləriniz yox olacaqmı? Bunu kəşf edək.

Mən bunu əslində gözəl bir blogger və dostumun mənalı anasında yazdım.

Bu gün özümü məyus hiss edirəm, milyonlarca yol yıxmışam və dürüstcə emosionalam. Qaralamalarımı tarayırdım və bu yazını tapdım və bu sözlərin yalnız özüm üçün deyil, bəlkə də sizin üçün yaxşı bir xatırlatma olduğunu başa düşdüm.

Gəlin analıq dediyimiz o çay çayına baxaq. BİRDƏN sadəcə sırf mövcud olmaq, Çocuğunuzu sevmək, qeyri -kamil insan olmaq və həyat yolunda əlinizi təklif etmək KİFAYƏTDİR?

Sevginiz kifayət edərsə və ya ödəyərkən və ya iş görərkən qucağınızda oturarkən iştirak etməyiniz kifayət edərsə? Ya mahiyyətiniz, qoxunuz, səsinizin səsi və sevgi dolu toxunuşunuz kifayət edərsə? Bəs bütün qüsursuzluğunuzla anası olaraq SİZİN hədiyyəniz YETƏRLİ olarsa?

…. olsaydı və inanıram ki, bu … Ana Günahı qovulacaq.

Bu sadə fincan çay … bəli, sən …Ana … bəs edər.

Uşaqlarım məni öpəcək və məni sevdiklərini və içimdə nə qədər yaxşı olduğumu söyləyəcəklər, "Xeyr, mən deyiləm". ”

DAHA YOX. Ana günahkar, yalan danışdığın üçün səndən imtina edirəm.

Baxın, son bir neçə həftə ərzində bir az qaranlıq bir buluddan keçdim və öyrəndiyim şeylər fəaliyyətlər, park gəzintiləri, çörəkçilik seansları, idman düşərgələri və MOM-başlıq etmək səyləridir. . Mükəmməldirlər, məni səhv başa düşməyin, amma üstündəki lüks kremlərdir uşağınızın artıq sevdiyi çay.

Mən yetərəm Sən yetərsən. Sevgi kifayətdir və ən yaxşısı kifayətdir.

Heç bir valideynlik gurusu olaraq yazmıram. Valideynlik haqqında yazanda, zəifliklərimi başqasının əlaqələndirə biləcəyi, ümid hiss edəcəyi və dərindən nəfəs alıb, yaxşı olacağını bilə biləcəyinə ümid bəsləyirəm.

Ana, yaxşı iş görürsən.

Bunu yazdığım üçün gözlərimdən yaş axdı, çünki bunu eşitmək lazım idi. Etdiyinizə inanıram.

Heç vaxt qarşılaşmayacağımıza söz verə bilmərəm Ana Günahı yenidən. Özümlə danışmağı öyrəndiyim və günahkarlığımı rədd edərkən söyləməyə qərarlı olduğum 10 şeyi bölüşmək istəyirəm.

Ananın günahı ilə mübarizə aparmaq üçün pozitiv söhbət

  1. Mənim varlığım önəmlidir.
  2. Sevgim yetər.
  3. Ən yaxşım hər günlə fərqlənir.
  4. Mükəmməlliyə ehtiyac yoxdur, sadəcə sevmək və öyrətmək əzmi.
  5. Yaxşı bir ana olmaq üçün etdiyim ” işlərim lazım deyil. Bu çay deyil, kremdir.
  6. İşdən çıxmasam, uğur qazana bilərəm.
  7. Səhvlər öyrənmək və böyütmək üçündür.
  8. ” Me-time ” onların vaxtını#8220 daha yaxşı edir.
  9. Mən günahkar deyiləm.
  10. Sadəcə nəfəs alın.

Gəlin bundan imtina edək Ana Günahı birlikdə və yalnız sevgimizlə uşağımızın yanında olmağa və həyatdan daha çox zövq almağa çalışaq. Dovidenia. Xo


Ana günahkar, artıq yox

Günahkarlıq, məyusluq, uğursuzluq hissi. İndi ağlaya bilərəmmi ?!

Ana olaraq tez -tez yaşadığımız hisslərdən bəziləri bunlardır. Cəmiyyət belə bir mükəmməllik mesajı verir. Bəzən özümü bu mesaja inandırıram. Görünür, sosial media bizi cədvəl hazırlayan, aşpaz, məşqçi, təlimatçı, ana patron MOM olmağımıza inandırır.

Sadəcə bunu yazanda ağlamaq istəyim yaranır.

Bəs "“ olmaq ”" kifayət edərsə və bunu etmək fincanınızdakı kremdirsə? Günahkarlıq, məyusluq və uğursuzluq hissləriniz yox olacaqmı? Bunu kəşf edək.

Mən bunu əslində gözəl bir blogger və dostumun mənalı anasında yazdım.

Bu gün özümü məyus hiss edirəm, milyonlarca yol qırdım və dürüstəm ki, emosionalam. Qaralamalarımı tarayırdım və bu yazını tapdım və bu sözlərin yalnız özüm üçün deyil, bəlkə də sizin üçün yaxşı bir xatırlatma olduğunu başa düşdüm.

Gəlin analıq dediyimiz o çay çayına baxaq. BİRDƏN sadəcə sırf mövcud olmaq, Çocuğunuzu sevmək, qeyri -kamil insan olmaq və həyat yolunda əlinizi təklif etmək KİFAYƏTDİR?

Sevginiz kifayət edərsə və ya ödəyərkən və ya iş görərkən qucağınızda oturarkən iştirak etməyiniz kifayət edərsə? Ya mahiyyətiniz, qoxunuz, səsinizin səsi və sevgi dolu toxunuşunuz kifayət edərsə? Bəs bütün qüsursuzluğunuzla anası olaraq SİZİN hədiyyəniz YETƏRLİ olarsa?

…. olsaydı və məncə … Ana Günahı qovulacaq.

Bu sadə fincan çay … bəli, sən …Ana … bəs edər.

Uşaqlarım məni öpəcək və məni sevdiklərini və içimdə olduğum müddətdə nə qədər yaxşı olduğumu söyləyəcəklər, "Xeyr, mən deyiləm". ”

DAHA YOX. Ana günahkar, yalan danışdığın üçün səndən imtina edirəm.

Baxın, son bir neçə həftə ərzində bir az qaranlıq bir buluddan keçdim və öyrəndiyim şeylər fəaliyyətlər, park gəzintiləri, çörəkçilik seansları, idman düşərgələri və MOM-başlıq etmək səyləridir. . Mükəmməldirlər, məni səhv başa düşməyin, amma üstündəki lüks kremlərdir uşağınızın artıq sevdiyi çay.

Mən yetərəm Sən yetərsən. Sevgi kifayətdir və ən yaxşısı kifayətdir.

Mən heç bir valideynlik gurusu olaraq yazmıram. Valideynlik haqqında yazanda, zəifliklərimi başqasının əlaqələndirə biləcəyi, ümid hiss edəcəyi və dərindən nəfəs alaraq yaxşı olacağını bilə biləcəyinə ümid bəsləyirəm.

Ana yaxşı işlər görürsən.

Bunu yazdığım üçün gözlərimdən yaş axdı, çünki bunu eşitmək lazım idi. Etdiyinizə inanıram.

Heç vaxt qarşılaşmayacağımıza söz verə bilmərəm Ana Günahı yenidən. Özümlə danışmağı öyrəndiyim və günahkarlığımı rədd edərkən söyləməyə qərarlı olduğum 10 şeyi bölüşmək istəyirəm.

Ananın günahı ilə mübarizə aparmaq üçün pozitiv söhbət

  1. Mənim varlığım önəmlidir.
  2. Sevgim yetər.
  3. Ən yaxşım hər günlə fərqlənir.
  4. Mükəmməlliyə ehtiyac yoxdur, sadəcə sevmək və öyrətmək əzmi.
  5. Yaxşı bir ana olmaq üçün etdiyim ” işlərim lazım deyil. Bu çay deyil, kremdir.
  6. İşdən çıxmasam, uğur qazana bilərəm.
  7. Səhvlər öyrənmək və böyütmək üçündür.
  8. ” Me-time ” onların vaxtını#8220 daha yaxşı edir.
  9. Mən günahkar deyiləm.
  10. Sadəcə nəfəs alın.

Gəlin bundan imtina edək Ana Günahı birlikdə və yalnız sevgimizlə uşağımızın yanında olmağa və həyatdan daha çox zövq almağa çalışaq. Dovidenia. Xo


Ana günahkar, artıq yox

Günahkarlıq, məyusluq, uğursuzluq hissi. İndi ağlaya bilərəmmi ?!

Ana olaraq tez -tez yaşadığımız hisslərdən bəziləri bunlardır. Cəmiyyət belə bir mükəmməllik mesajı verir. Bəzən özümü bu mesaja inandırıram. Görünür, sosial media bizi cədvəl hazırlayan, aşpaz, məşqçi, təlimatçı, ana patron MOM olmağımıza inandırır.

Sadəcə bunu yazmaq məni ağlatmağa məcbur edir.

Bəs "“ olmaq ”" kifayət edərsə və bunu etmək "#çay-çay" fincanınızdakı kremdirsə? Günahkarlıq, məyusluq və uğursuzluq hissləriniz yox olacaqmı? Bunu kəşf edək.

Mən bunu əslində gözəl bir blogger və dostumun mənalı anasında yazdım.

Bu gün özümü məyus hiss edirəm, milyonlarca yol yıxmışam və dürüstcə emosionalam. Qaralamalarımı tarayırdım və bu yazını tapdım və bu sözlərin yalnız özüm üçün deyil, bəlkə də sizin üçün yaxşı bir xatırlatma olduğunu başa düşdüm.

Gəlin analıq dediyimiz o çay çayına baxaq. BİRDƏN sadəcə sırf mövcud olmaq, Çocuğunuzu sevmək, qeyri -kamil insan olmaq və həyat yolunda əlinizi təklif etmək KİFAYƏTDİR?

Sevginiz kifayət edərsə və ya ödəyərkən və ya iş görərkən qucağınızda oturarkən iştirak etməyiniz kifayət edərsə? Bəs mahiyyətiniz, qoxunuz, səsinizin səsi və sevgi dolu toxunuşunuz kifayət edərsə? Bəs bütün qüsursuzluğunuzla anası olaraq SİZİN hədiyyəniz YETƏRLİ olarsa?

…. olsaydı və inanıram ki, bu … Ana Günahı qovulacaq.

Bu sadə fincan çay … bəli, sən …Ana … bəs edər.

Uşaqlarım məni öpəcək və məni sevdiklərini və içimdə olduğum müddətdə nə qədər yaxşı olduğumu söyləyəcəklər, "Xeyr, mən yox". ”

DAHA YOX. Ana günahkar, yalan danışdığın üçün səndən imtina edirəm.

Baxın, son bir neçə həftə ərzində bir az qaranlıq bir buluddan keçdim və öyrəndiyim şeylər fəaliyyətlər, park gəzintiləri, çörəkçilik seansları, idman düşərgələri və MOM-başlıq etmək səyləridir. . Mükəmməldirlər, məni səhv başa düşməyin, amma üstündəki lüks kremlərdir uşağınızın artıq sevdiyi çay.

Mən yetərəm Sən yetərsən. Sevgi kifayətdir və ən yaxşısı kifayətdir.

Mən heç bir valideynlik gurusu olaraq yazmıram. When I write about parenting I just lay my vulnerabilities out in hopes that another may relate, feel hope and can take a deep breath in and know… It’s gonna be OK.

Momma you are doing good.

Tears well up in my eyes as I write this because I needed to hear that. I have faith you do to.

I can not promise we will never face Mom Guilt yenidən. I want to share 10 things I have learned to say to myself and am determined to say as I refuse guilt.

Positive Self Talk to Fight Mom Guilt

  1. My presence matters.
  2. My love is enough.
  3. My best differs with each day.
  4. Perfection is not needed, just persistence to love and teach.
  5. My “doing” is not required to be a good mom. It’s the cream not the tea.
  6. If I’m not quitting I’m succeeding.
  7. Mistakes are for learning and growing.
  8. ” Me-time” makes “their-time” better.
  9. I’m not guilty.
  10. Just breath.

Let’s refuse this Mom Guilt together and strive to just be there for our child with love and enjoy life more. Dovidenia. Xo


Mom Guilt, No More

Guilt, frustration, feelings of failure. Can I cry now?!

These are some of the feelings we often experience as mothers. Society speaks such a pressured message of perfection. I find myself believing this message sometimes. It seems that social media convinces us we should be able to be the schedule maker, cook, coach, instructor, mom boss MOM.

Just typing this makes me want to cry.

What if just “being” is enough and doing is the cream on your cup of “mom-tea” ? Would your feelings of guilt, frustration and failure be gone? Lets discover this.

I wrote this originally on a wonderful blogger and friend’s blog at Meaningful Mama.

Today I find myself distraught, down on myself, torn a million ways and to be honest emotional. I was scanning my drafts and I found this article and figured these words were not only a good reminder to myself but maybe to you as well.

Let’s look into that cup of tea we call motherhood. WHAT IF just purely being present, loving your child, being imperfectly human and offering your hand in their journey in life IS ENOUGH?

What if your affection is enough and your presence as they sit on your lap while you pay bills or work is enough? What if your essence, your smell, the sound of your voice and your loving touch is enough? What if the gift of YOU as their mom with all your IMPERFECTION is ENOUGH?

If it were….and I believe IT IS… Mom Guilt would be banished.

That simple cup of tea… yes, you…Mom… will suffice.

My kids will kiss me and tell me they love me and how good I am often while inside I think, “No I’m not. ”

NO MORE. Mom guilt, I refuse you because you lie.

See, I’ve come through a bit of a dark cloud these last few weeks and what I’ve learned is the activities, the trips to the park, the baking sessions, the sports camps and efforts to DO MOM-hood are the cream. They are great, don’t get me wrong, but they are the lavish cream on the top of the tea your child already loves.

I am enough. You are enough. Love is enough and your best is enough.

I don’t write as a parenting guru ever. When I write about parenting I just lay my vulnerabilities out in hopes that another may relate, feel hope and can take a deep breath in and know… It’s gonna be OK.

Momma you are doing good.

Tears well up in my eyes as I write this because I needed to hear that. I have faith you do to.

I can not promise we will never face Mom Guilt yenidən. I want to share 10 things I have learned to say to myself and am determined to say as I refuse guilt.

Positive Self Talk to Fight Mom Guilt

  1. My presence matters.
  2. My love is enough.
  3. My best differs with each day.
  4. Perfection is not needed, just persistence to love and teach.
  5. My “doing” is not required to be a good mom. It’s the cream not the tea.
  6. If I’m not quitting I’m succeeding.
  7. Mistakes are for learning and growing.
  8. ” Me-time” makes “their-time” better.
  9. I’m not guilty.
  10. Just breath.

Let’s refuse this Mom Guilt together and strive to just be there for our child with love and enjoy life more. Dovidenia. Xo


Videoya baxın: İbrahim Tatlıses - Usta Official Video


Şərhlər:

  1. Ophir

    Çox aydın yazılıb, çox bəyəndim. Oxuduğuma peşman deyiləm

  2. Ocumwhowurst

    Qonşunuzu təhqir etmədən,

  3. Beverly

    Görünən, çox dəyərli məlumatdır

  4. Watt

    Və böyük, mən sizinlə razıyam. Sadəcə bəzilərinə, izdihamdan fərqlənmək üçün mütləq bir şeyə ehtiyac duyurlar. Və necə fərqlənmək artıq vacib deyil.

  5. Randson

    Biləcəyəm, bu məsələdə köməyinizə görə təşəkkür edirəm.



Mesaj yazmaq