az.blackmilkmag.com
Yeni reseptlər

Yüksək lifli, az karbohidratlı balqabaq çörəyi, başqa bir ideal səhər yeməyi resepti

Yüksək lifli, az karbohidratlı balqabaq çörəyi, başqa bir ideal səhər yeməyi resepti


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Tərkibi

- ½ fincan qızardılmış yerkökü

- ½ fincan qızardılmış balqabaq

- ½ fincan qarabaşaq yarması unu

- ¼ fincan buğda kəpəyi

- ¼ fincan kətan yeməyi

- ¼ fincan çiy bal

- 2 yumurta

- 1 çay qaşığı qabartma tozu

- bir çimdik duz

- ¼ fincan yunan qatığı və ya badam südü

- ¼ fincan doğranmış qoz

- ½ çay qaşığı darçın

- ¼ çay qaşığı qoz -fındıq

İstiqamətlər

İki yumurta və doğranmış havuçu bir qarışdırıcıya qoyun, təxminən 1 dəqiqə qarışdırın. Kənara yığmaq.

Bir qabda qarabaşaq yarması unu, buğda kəpəyi, kətan yeməyi və qabartma tozu qarışdırılır. Kənara yığmaq.

Ayrı bir qabda qatığı və ya südü bal ilə qarışdırın. Çiy bal çox qalın olur, buna görə də onu süddə və ya qatıqda çox yaxşı həll etdiyinizə əmin olun. Un qarışığını əlavə edin və taxta qaşıqla qarışdırın. Yumurta və yerkökü qarışığına davam edin, qarışdırın və bütün maddələri çox yaxşı qarışdırın.

Sonda rəndələnmiş balqabağı, doğranmış qozu, darçını, duzu və hindistan cevizini əlavə edin. Yaxşı qarışdırın və bir çörək qabına qoyun.

350 dərəcə F -də təxminən 30 dəqiqə bişirin.

SALAM!


Yağ yandırmağınıza kömək edəcək 51 Keto Səhər yeməyi Tarifi

Keto səhər yeməyi hər gün eyni köhnə pastırma və yumurta olmaq məcburiyyətində deyil. Yüksək yağlı, az karbohidratlı və zülallı olan qidalı yeməklər hazırlamaq üçün sonsuz yollar var. Xoşbəxtlikdən, sizin üçün işi gördük və ən dadlı keto səhər yeməyi reseptlərini tapdıq. Ən yaxşı hissəsi? Həm də qidalandırıcı, Paleo tərəfindən təsdiqlənmiş maddələrlə doludur!

Keto olmasanız belə, bu az karbohidratlı keto səhər yeməyi reseptləri nahardan əvvəl hücum edən səhər aclıq hisslərini sona çatdırmaq üçün qan şəkəri balansını, kilo itkisini və uzun müddətli toxluğu artıracaq sağlam yağlar və zülallarla zəngindir.

Yağ yandırmaq və arıqlamaq üçün aşağı karbohidratlı keto reseptləri axtarırsınız?
PULSUZ Keto səhər yeməyi reseptləri yemək kitabınızı əldə etmək üçün bura daxil olun!


1. Vegan Curry Sunrise Scramble

Məşhur inancın əksinə, daha az karbohidratlı həyat tərzi sürərkən tərəvəz yeyə bilərsiniz. Bu vegan köri günəş doğuşu, lif, C vitamini və dəmir təmin edən az karbohidratlı ispanaq, soğan və pomidor tələb edir. 13 qram ümumi karbohidrat və 5 qram liflə bu brekky -dən cəmi 8 qram xalis karbohidrat əldə edəcəksiniz.

Bu reseptə daxil edilənlər kimi nişastalı olmayan tərəvəzlər yükləmək, günə başlamaq və ketogenik bir yemək planına əməl edərkən yaxşı və qida ilə zəngin seçimlər etmək üçün əla bir yoldur.

Vegan Curry Sunrise Scramble reseptini və qidalanma məlumatlarını burada əldə edin.


  • 1 ⅔ fincan isti su
  • 4 çay qaşığı bəkməz
  • 1 xörək qaşığı aktiv quru maya
  • 2 ⅔ fincan tam buğda unu
  • ¾ fincan torpaq kətan toxumu
  • ⅔ fincan çörək unu
  • ½ fincan yulaf kəpəyi
  • ⅓ fincan yulaf
  • ⅓ fincan amaranth toxumu
  • 1 çay qaşığı duz

İstehsalçı tərəfindən tövsiyə olunan qaydada su, bəkməz, maya, buğda unu, üyüdülmüş kətan toxumu, çörək unu, yulaf kəpəyi, yulaf ezmesi, amarant toxumu və duzu bir çörək maşınının qabına qoyun. Hamur dövrünün başlanğıc düyməsini seçin və maşının tam xəmir dövrünü işləməsinə icazə verin.

Hamuru yüngül unlu bir səthə çevirin. Hamuru 2 çörək halına salın və çörək daşı üzərinə qoyun. Çörəkləri nəmli bir parça ilə örtün və həcmi ikiqat artana qədər təxminən 1 saat qalxın.

Fırını 375 dərəcəyə (190 dərəcə C) qədər qızdırın.

Əvvəlcədən isidilmiş sobada üstü qızılı rəng alana qədər 20-25 dəqiqə bişirin. Çörəyi iş səthinə sürüşdürün və çörəyin altına yumşaq bir şəkildə vurun. Boş səslənirsə, çörək hazırdır.


Keto Low Carb Zucchini Çörəyi

Bağçamız bu il bol miqdarda balqabaq yetişdirdi. Hər dəfə ərim başqa bir səbət balqabaqla içəri girəndə içimi çəkirəm. İndi nə? Niyə, bu dəfə balqabaq çörəyi hazırlayırıq. Balqabaqdan istifadə edən daha çox reseptlər üçün, Günəşdə Qurudulmuş Pomidor və Fesleğenli Sote Edilmiş Zucchini, Aşağı Karbonatlı Zucchini Parmesan Kartofu və ya Az Karbonatlı Zucchini Parmesan Güveçini sınayın.

Keto/az karbohidratlı balqabaq çörəyimiz səhər yeməyi, desert və ya günortadan sonra qəlyanaltı üçün zövq aldığımız şirin bir yeməkdir. Qlütensiz, şəkərsiz və hazırlanması cəmi 15 dəqiqə çəkir. Ən yaxşısı, dadlıdır! Sevəcəyiniz bir ləzzət profili yaratmaq üçün darçın və vanilin şirin-ədviyyatlı dadlarını və qozun qoz-fındıqını əlavə edirik. Orijinal resepti bacım Patty verdi. Karbohidratların çoxunu çıxarmaq üçün sadə bir həll olacağını düşündük, amma yox, çox deyil.

Bir neçə cəhddən sonra nəm və incə bir daxili ilə qızıl qəhvəyi bir qabığa sahib olduq. Biz, ilk növbədə bataqlıq içərisindən qaynaqlanan çoxlu çörək reseptlərini sınadıq. Saatımızda deyil. Balqabağın dadını sevməməyinizin heç bir əhəmiyyəti yoxdur. Bunu daha əvvəl eşitmisiniz və yenə də deyəcəyik: Bu çörəkdə balqabağın dadını dadmadınız, amma olacaq Vitaminlər, minerallar və antioksidanlarla zəngin bir tərəvəzin sağlam faydalarından zövq alın.

Ən yaxşı bişirmə temperaturu olaraq 350 dərəcə F sobası tapdıq. Çörək bişirdikdən sonra asanlıqla çıxarmaq üçün kağızı tavanın uzun tərəflərinə bir neçə düym uzadaraq, perqament kağızı ilə örtülmüş tipik 9 və#2155 düymlük çörək qabından istifadə edin. 1,5 stəkan balqabağı incə doğrayın və xəmiri hazırlayarkən süzgəcdən keçirin. Əl çırpıcı istifadə etdik, ancaq bu çörəyi bir neçə dəfə hazırladıqdan sonra bir qida prosessorunun vaxta qənaət edəcəyini başa düşdük. Balqabağın ölçüldüyünü qeyd etmək vacibdir əvvəl artıq mayenin çıxarılması.

Orta bir qabda badam və hindistan cevizi unlarını, qabartma tozunu, duzu və darçını qarışdırın və ya qarışdırın. (Doku sabitləşdirmək üçün hindistan cevizi unu əlavə etdik.) Böyük bir qabda yumşaldılmış yağı və şəkər əvəzedicisini birlikdə döyün. Hansı marka şəkər əvəzedicisindən istifadə etsəniz, dənəvər olduğundan əmin olun. Swerve, Truvia Sweet Complete və ya saf eritritol hamısı dənəvər formada gəlir. Əl və ya dayaq qarışdırıcıları eyni dərəcədə yaxşı işləyir və yaxşı qarışdırılana qədər bir neçə dəqiqə yüksək yerdə döyülür.

Otaq temperaturunda yumurta və təmiz vanil ekstraktı əlavə edin və əlavə 2 dəqiqə çalmağa davam edin. Mikseri aşağıya çevirin və quruyana qədər yavaş -yavaş qarışdırın.

İndi yenidən qızardılmış balqabağa qayıdaq. Əlinizlə nəm çıxartmaq üçün süzgəcdəki balqabağı, sonra nəm çıxarmaq üçün kağız dəsmal, tül bezi və ya dəsmal ilə bir neçə dəfə basın. Balqabaq və qoz -fındıq qarışdırın və demək olar ki, hazırsınız. Hamuru çörək qabına köçürün və üstünü bir qaşıq və ya spatula ilə hamarlayın. Üstə bir neçə qoz -fındıq və ya qoz və ya pecans basmağı sevirik.

Fırınımız 60 dəqiqəlik bişirmə ilə möhtəşəm nəticələr verdi. Fərdi sobalar fərqlidir, ancaq ortasına taxılan kürək təmiz çıxdıqda və üstü qızılı-qəhvəyi olduğunda bunu nə vaxt edəcəyinizi bilirsiniz. Aşırı qızartmanın qarşısını almaq üçün çörəkləri alüminium folqa ilə çörəyin yarısına qədər bükməyi məsləhət görürük.

Burada ’s əhəmiyyətli bir ipucu: Çörək lazımdır tamamilə sərin bir neçə saat və ya tercihen bir gecədə bir çörəkçilik rafında tavada. Keto çörəkçilərinin hamısının bildiyi kimi, bu reseptlərdə kritik bir addımdır! Gecəni gözləyirik və mum və ya perqament kağızı ilə örtülmüş tezgahın üstündə saxlayırıq. Saxlamaq üçün plastik sarğı istifadə etməyin. Bir dilim (1/2 düym qalınlığında) yalnız 3 xalis karbohidratdır. Üstünü kərə yağı ilə kəsməyi və bir fincan qəhvə və ya çay içməyi sevirik.


30 Dadlı Keto Çörək Tarifi: Hansını Bişirəcəksiniz?

İndi seçim etmək üçün 30 ən yaxşı keto çörək reseptinə sahib olduğunuza görə, hər biri sonuncusundan daha yaxşıdır, hansını əvvəlcə hazırlayacağınıza necə qərar verəcəksiniz?

İlk dəfədirsə və keto çörəyinin necə hazırlanacağını bilmirsinizsə, tərləməyin.

Qəşəng bir çörək maşınına və ya kulinariya mütəxəssisinin bacarıqlarına ehtiyacınız yoxdur.

Bu reseptlər o qədər sadədir ki, etməniz lazım olan hər şeyi böyük bir qabda qarışdırmaq, xəmiri perqament kağız ilə örtülmüş çörək qabına, kuboka və ya tavaya tökmək (reseptə görə) bişirmək və sonra zövq almaqdır. .

Buna görə bir resept seçin, lazım olan maddələrə sahib olduğunuzdan əmin olun və sonra təzə hazırlanmış keto çörəyinizə başlamaq üçün sobanı müəyyən bir temperatura qədər qızdırın.

Şəxsi Facebook qrupumuzda hansı çörəkləri sınadığınızı və ən yaxşı keto resepti adına layiq görülməyinizi bizə bildirin. Sənin vəziyyətinin necə olduğunu eşitmək istərdik!

İndi bu səhifəni işarələyin və həm dadlı, həm də şirin çörək istəyərkən bütün bu reseptləri saxlayacaqsınız.

GƏLİBİNİZƏ DAHA DAHA LƏZZƏTLİ ƏLAVƏ EDİN

Hər həftə sadə, asan və çılğın dadlı yeni keto reseptləri əldə etmək üçün abunə olun.


Yüksək lifli asan səhər yeməyi

Diyetinizdə daha çox lif lazımdırmı? Səhər yeməyi yemək üçün mükəmməl vaxtdır.

Qidalanma bir sıra sağlamlıq faydaları verir. Birincisi, sizi doyunca hiss etməyinizə kömək edir ki, bu da səhər 10 -da keçirdiyiniz görüşdə həmin qutu çörəyi ötürməyi asanlaşdırır. Lif ilə zülalları qarışdırın və nahara qədər davam edəcək enerjiniz daha çox olacaq.

Gününüzü bu dadlı variantlardan biri ilə başlayın:

Liflə zəngin meyvə, qoz-fındıq və ya dənli bitkilərdən ibarət zülallarla zəngin olan Yunan qatığı ciddi şəkildə doyurucu bir yeməyə bərabərdir. Giləmeyvə, granola və ya dilimlənmiş badam mükəmməl parfait maddələridir. Dilimlənmiş banan, mango və ya armud - və ya doğranmış buğda və ya kəpək pulu kimi dənli bitkilər də əlavə edə bilərsiniz. Təzə meyvələri quru ərik və ya əncirlə əvəz edə bilərsiniz.

Bir fincanında 4 qram lif var. Su əvəzinə südlə hazırlasanız, bir porsiya protein də alacaqsınız. Üstünə təzə, dondurulmuş və ya qurudulmuş meyvə və doğranmış qoz -fındıq səpin. Və ya yulafın bir hissəsini və ya hamısını standart isti səhər yeməyini dadmaq üçün hər kubokda 5 qram lif olan quinoa ilə əvəz edin.

Açıq Üzlü Sandviç

Fıstıq yağı yalnız nahar vaxtı deyil və jele ilə birləşdirilməməlidir. Bu ləzzətli yayılma aclıq hisslərinin qarşısını almaq üçün lif və proteinlə doludur.

Əlavə bir lif artırmaq üçün xırdalanmış növ seçin və tam buğda və ya çox dənli çörək üzərinə yaydırın. Çörəyin içərisində qoz -fındıq və ya toxum görürsənsə, bu yaxşı bir işarədir. Üstünə dilimlənmiş banan, alma və ya armud əlavə edin. PB fanatı deyilsən? Badam və ya kaju yağı sınayın. Və ya qoz -fındıqlara alerjiniz varsa, günəbaxan toxumu yağı da yaxşı bir seçimdir.

Pişmiş yumurta zülallarla zəngindir, lakin yaxşı bir lif mənbəyi deyil. Bunu ispanaq, brokoli, ənginar və ya avokado kimi doğranmış tərəvəzlərə ataraq dəyişə bilərsiniz. Və ya onları bir omletin doldurulması kimi istifadə edin. Daha da kobud yemək üçün yarım buğda İngilis keks və ya bir taxıl tost ilə xidmət edin.

Davam etdi

Səhər yeməyinizi yudumlamağa üstünlük verirsiniz? Bu smuzi sizin üçündür. Meyvə suyu əvəzinə süd və ya qatıq istifadə edin. Meyvədə lif çox olsa da, şirəçəkmə prosesi onu sıxışdırır. Sonra yarım stəkan təzə və ya dondurulmuş dilimlənmiş banan və ya giləmeyvə, yarım stəkan doğranmış tərəvəz tökün. Bəli, tərəvəz! Ispanaq ləzzəti çox dəyişməyəcək və yerkökü təbii olaraq şirindir. Əlavə bir lif partlaması üçün bir kaşığı chia toxumu, kətan toxumu və ya qoz yağı əlavə edin. Şəkər əlavə etməyə ehtiyac yoxdur - meyvə (və ətirlidirsə qatıq) bol şirinlik təmin edəcək.

Dadlı yemək pərəstişkarları bunu bəyənəcəklər. Bütün taxıl paketini yumurta, salsa, lobya və tərəvəzlə doldurun. Sarğı, tərəvəzlər və salsa bir az lif verir, lakin lobya, hansı növ seçdiyinizdən asılı olmayaraq (pinto, qara və ya böyrək) bir yumurta yığır.

Taxıl, Süd və Meyvə

Kəpək qabığı kimi bir dənli bitkidən başlayın. Üstünə dilimlənmiş banan və ya daha yaxşı giləmeyvə əlavə edin. Süd və bir ovuc doğranmış qoz-fındıq əlavə edin və sağlam, liflə dolu bir yeməyə baxırsınız.

Mağazanın dondurucu bölməsində çox dənli vafli və ya qarabaşaq yarması pancake axtarın. Və ya özünüzü sıfırdan çırpın - beləliklə, meyvələri və ya dilimlənmiş meyvələri birbaşa meyvəyə qarışdıra bilərsiniz.

Əks təqdirdə, mağazanızdan aldığınız keksləri şərbət əvəzinə təzə, şirin meyvələrlə doldurun. Fındıqlı, yüksək lifli bir qablaşdırma üçün bir parça kətan toxumu əlavə edin. Və ya yolda olduğunuzda bu hiyləni sınayın: bir pancake üzərinə fıstıq yağı sürün və portativ, səhər yeməyi doldurmaq üçün yuvarlayın.


Sağlam Balqabaq Çörəyi?

Yaz sürətlə yaxınlaşdıqca mövsümdə hazır və mükəmməl olan təzə mövsümi tərəvəzlər olacaq. Yaz balqabağı və balqabağın bolluğu çoxlu qızardılmış tərəvəzlər, minestrone şorbası və təzə salat reseptləri deməkdir. Asan sağlam zucchini çörəyi hazırlamaq, yay çörəkçilik rotasyonunuza əlavə etmək üçün başqa bir əla seçimdir. Çörəklərin tərkib hissəsi arasında ən çox sevdiyiniz un və ya un, darçın, hindistan cevizi, vanilya, yağ, duz şəkər tozu və qoz -fındıq qarışığı ola bilər ki, dadını və suyunu bəyənsəniz doğraya bilərsiniz. Pişirmə asan və tezdir və hər hansı bir yemək planınız üçün mükəmməl klassik çörək əldə edəcəksiniz. Ən yaxşısıdır, söz verirəm.

Balqabaq çörəyi kimi bir çox səhər yeməyi çörəyi yağ və kərə yağı ilə doldurulur və kənarlarına şəkərlə doldurulur ki, bu da onları sağlam bir seçimdən daha çox zay edir. Bu sağlam balqabaq çörəyi resepti deyil. Bu çörək çox sağlam, doyurucu və razıdır! Gün ərzində tamamilə günahsız olaraq qəlyanaltı edə bilərsiniz. Tamamilə ləzzətli şəfəq Russell zucchini çörəyinin bu möhtəşəm reseptindən zövq alın.

Bu çörək vanil ekstraktı, bal və darçın sayəsində güclü bir ləzzətə malikdir.

Bu ətirli maddələrin hamısı bu qarşısıalınmaz təklifin möhtəşəm dadını əlavə edir. Çörək lifini artırmaq üçün tam taxıl unu və adi unun birləşməsini də istifadə edirik.

Tərəvəzlərin çoxu balqabaq və balqabaq çox sağlamdır. Balqabağın təklif etdiyi qida lütfündən şübhəsiz ki, heyran qalacaqsınız. Çox aşağı kalorili və liflə zəngindir, xolesterolu və ya sağlam olmayan yağları yoxdur. Həm də vitamin və minerallarla zəngindir, bişmiş balqabağın dadı xoş mülayimdir. Dokusu yumşaqdır, amma yumşaq deyil, bəzi çiçək notları və bir az şirinliyi var, amma heç bir şey üstün deyil! Çörəkdə əla işləyir. Bir az darçın gözəl bir ətir əlavə edir və çörəyin fərqli şirin və ləzzətli dadını verir.

Bunu etmək də çox asandır. Yalnız bir neçə sadə addım və əsas maddələr və boşqabınızda sağlam bir çörək (və ya iki) balqabaq çörəyi var. Zucchini qızartmaqla başlayacağıq. Soymağa ehtiyac yoxdur! Hər şeydən əvvəl dərisi olduqca incə və yumşaqdır və pişirmə prosesinin sonuna qədər çörəyə tamamilə inteqrasiya olunacaq. İkincisi, balqabaq vitaminlərinin çoxu dəridədir, buna görə də onları mütləq almaq istəyirik.

Bu çörək o qədər ləzzətli və asandır ki, ən çətin hissəsi onun bişməsini gözləmək olacaq! zövq alın!


Keto Zucchini Çörəyində Tərkibi

Bəs bu keto balqabaq çörəyini hazırlamaq üçün nə lazımdır? Yaxşı, aşağı karbohidratlı unların, yumurtaların, ədviyyatların, yağların qarışığının və bir neçə digər zəruri maddələrin birləşməsini istifadə edir.

İndi uzun tərkib siyahısı sizi qorxutmasın! Həqiqətən dəfələrlə hazırladığınız sadə bir reseptdir. Əslində, irəli getmək və ləzzətli olan iki çörək hazırlamaq istəyə bilərsiniz!

  • Yumurta
  • Kərə yağı
  • Hindistancevizi yağı (az yağlı çörək üçün buraxın)
  • Vanil ekstraktı
  • Qızardılmış balqabaq

Hindistancevizi və badam unu

Keto reseptlərinin çoxu hindistan cevizi üçün olsa da və ya badam unu balqabaq çörəyi, bu hər ikisinin qarışığını istifadə edir. Badem və hindistan cevizi unlarının birləşməsi, istədiyiniz son çörəkdə orijinal toxuma və nəmlik səviyyəsi yaradır.

Çörək bişirdiyiniz zaman standart ağ buğda ununu əvəz edəcək doğru qarışığı və nisbəti tapmaq çətin ola bilər. Ancaq tezliklə bu zəhmli un qarışığının hiylə işlədiyini görürsünüz. Toxumsuz olduğu üçün dadmaq lazım olduğunu ifadə etmir!

Yağ Yuxarı

Həm də bu reseptdə həm kərə yağı, həm də hindistan cevizi yağının istifadə edildiyini görürsünüz. İstəyirsinizsə, bir az daha az yağlı çörək üçün hindistan cevizi yağını tərk edə bilərsiniz.

Bununla birlikdə, içəridə buraxmaq, böyüdüyünüz klassik toxumanı verir, buna görə əvvəlcə sınayın və sonra dadına uyğunlaşdırın. Həqiqətən, balqabaq çörəyi çox nəm olduqda ən yaxşısıdır, razılaşmırsınız?

Zucchini parçalamaq

Balqabağı heç vaxt parçalamamısınızsa, bu video kömək edəcək. Çox çətin deyil, hətta əvvəlcədən düzəldə və gələcək istifadə üçün dondura bilərsiniz. Əslində bunu etməyi təklif edirəm ki, il boyu təzə, isti keto balqabaq çörəyindən zövq alasınız.


Sənin üçün iki kitab yazdığımızı bilmədiyin halda Əsas Keto ÇörəyiƏsas Keto desertləri həm də illər ərzində istəklərinizdən ilham aldı. Dua etdiyim bu keto yemək kitabları ketonun sizin üçün ləzzətli bir esinti halına gəlməsinə kömək edəcək.

Keto reseptləri ilə özünüzü silahlandırmaq, bir çox faydaları görmək üçün bu pəhrizi kifayət qədər uzun müddət həyata keçirməyinizin açarıdır. Ən aşağı karbohidrogenli ketogenik reseptlərlə belə bəzən əlavə yardıma ehtiyac olur.

Ketozdan qurtulmanıza və qalmağınıza kömək edəcək doğru əlavələrə sahib olmağınızı təşviq etdiyimiz vaxt budur. Çünki lazımi vasitələrə sahib olsanız, keto pəhrizi asanlaşar.

Yəqin ki, siz az karbohidratlı keto diyetinizdə ardıcıl olaraq ketoz xəstəliyinə girmək üçün mübarizə apardınız və ya irəliləməyən bir yayla vurdunuz, istifadə etməyi düşünün. Mükəmməl KETO və rsquos paketi sənə kömək etmək.

Faydaları gec -tez görmək üçün əla bir yoldur.

Ketonlarınızı təbii olaraq necə artıracağınızı öyrənəcəksiniz ketoza daha tez daxil olur. Ketozun daha dərin bir səviyyəsində olmaq iştahınızı, karbohidrat iştahınızı azaltmağa və sizə qalıcı enerji verməyə kömək edəcək. Bu pəhrizi dayanıqlı hala gətirərkən görmək istədikləriniz bunlardır və bunları niyə tövsiyə etdiyimizi.

Perfect Keto oxucularımıza məhsullarına 15% endirim təqdim etdi. Sadəcə bu linkdən istifadə edin bütün uyğun məhsullar və FITTOSERVE kodu üçün ödəniş zamanı.


Videoya baxın: #qeyri adi səhər yeməyi uzun bir fasilədən sonra yenə mən


Şərhlər:

  1. Koofrey

    And where is your logic?

  2. Chait

    Müəllif, çox sağ olun. Zəhmət olmasa bloqdakı şrifti bir az böyüdün. Və sonra gözlər artıq ağrıyır.

  3. Barday

    Bu idi və mənimlə.

  4. Teon

    Üzr istəyirik, mən başqa bir həll təklif etmək istərdim.

  5. Lenard

    Bu bir şey əla bir fikirdir, sizinlə razıdır.

  6. Natilar

    Razıyam, bu əlamətdar fikir

  7. Milrajas

    İnanıram ki, həmişə bir imkanı var.



Mesaj yazmaq