az.blackmilkmag.com
Yeni reseptlər

Qırmızı köri suyu ilə Shirataki əriştə

Qırmızı köri suyu ilə Shirataki əriştə


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Tərkibi

  • Nasoya Pasta Zero kimi 1 paket shirataki spagetti əriştə
  • 8 təzə Tay bibəri
  • 8 budaq soğanı, doğranmış, yaşıl və ağ hissələri ayrılmışdır
  • 2 diş sarımsaq, dilimlənmiş
  • 4 xörək qaşığı isti küncüt yağı
  • 4 stəkan natrium tərəvəz suyu azaldıldı
  • 3 xörək qaşığı qırmızı köri pastası
  • 15 yarpaq təzə Çin reyhan və ya İtalyan reyhan, doğranmışdır
  • ½ nazik dilimlənmiş şiitake göbələk qapaqları
  • Soya sousu

İstiqamətlər

Broyleri əvvəlcədən qızdırın.

Əriştəni paketin təlimatlarına uyğun hazırlayın və kənara qoyun.

Bibərləri folqa üzərinə qoyun və 1 xörək qaşığı küncüt yağı ilə örtün. Folqa ilə yumşaq bir şəkildə bağlayın və təxminən 10 dəqiqə bişirin.

Bir qazanda bulyonu bir qaynadək gətirin. Soğanın yaşıl hissələrini və sarımsağın yarısını bulyona əlavə edin. Bir qaynadək saxlayın.

Qalan 3 xörək qaşığı küncüt yağını bir qızartma qabda və ya böyük bir dəmir dəmir qabda qızdırın. Çili bibərini çıxarın və qalan sarımsaq, köri pastası və soğan, fesleğen və göbələklərin ağ hissələri ilə tavaya qoyun. 8-10 dəqiqə qızardın.

Əriştə əlavə edin və dadına soya sousu əlavə edərək daha 3 dəqiqə qızardın. Wokun məzmununu dörd qaba qoyun. Bulyonun hər bir qabına 2 qaşıq yuvarlayın. Təzə fesleğen yarpaqları ilə bəzəyin və xidmət edin.


  • 1 (9 unsiya 255g) paket vermicelli düyü əriştə
  • 2 yemək qaşığı (30ml) hindistan cevizi yağı (və ya hər hansı bir neytral yağ)
  • 2 böyük soğan, incə dilimlənmiş (təxminən 1/2 fincan 75 q)
  • Doğranmış 2 diş sarımsaq (təxminən 20 q)
  • 2 - 4 xörək qaşığı (30-60 ml) Tayland qırmızı köri pastası, zövqünüzə görə
  • 1/2 fincan (115ml) quru ağ şərab və ya yüngül ətirli lager və ya bira
  • 1 (15 unsiya 450 ml) şəkərsiz hindistan cevizi südü
  • 2 xörək qaşığı (30ml) balıq sousu, üstəgəl dadmaq üçün
  • 2 xörək qaşığı (30ml) təzə suyu 1-2 dənə limondan, üstəgəl dadmaq üçün
  • 1 çay qaşığı (5 q) xurma və ya qəhvəyi şəkər, üstəgəl dadmaq üçün
  • 2 1/2 ilə 3 kilo (1.1 ilə 1.35 kq) arası midye, saqqalsız və ovulmuş
  • Kiçik dəstə cilantro yarpaqları və incə qaynaqları, təxminən doğranmışdır
  • Kiçik bir dəstə şirin və ya Tay fesleğen yarpaqları, təxminən doğranmışdır

Bir çaydanı qaynadın (və ya çox qaynar su istifadə edin). Əriştələri böyük bir qaba qoyun və örtülənə qədər üzərinə qaynar su tökün. Bir çəngəl ilə ipləri ayırın və yumşaltmaq üçün təxminən 5 dəqiqə buraxın. Drenaj edin və kənara qoyun.

Yağı ağır Hollandiyalı sobada (və ya qapağı olan ağır qazanda) orta yüksək istilikdə parıltılanana qədər qızdırın.

Soğan və sarımsaq əlavə edin və təxminən 3 dəqiqə yumşaq və şəffaf olana qədər bişirin. Köri pastası əlavə edin və ətirli olana qədər qarışdıraraq təxminən 30 saniyə bişirin. Şərab və ya pivə, hindistan cevizi südü, balıq sousu, əhəng suyu və şəkər əlavə edin və qarışdıraraq bir qaynadək gətirin.

Midye əlavə edin, tencereyi örtün və midye açılana qədər təxminən 5 dəqiqə buxarlayın. Midye açıldıqda, kişniş və fesleğen əlavə edin. İstədiyiniz qədər daha çox balıq sosu, əhəng suyu və ya şəkər əlavə edərək dadına bulyon əlavə edin. Əriştələri ayrı -ayrı qablara bölün, üstünə midye və bulyon əlavə edin və xidmət edin.


Broth Bowl nədir?

Hər bulyon qabı bir şorba, amma hər şorba bulyon qabı deyil. (Bu zehni tapmacaya necə aiddir ?!)

Ümumiyyətlə, bir bulyon qabının təməli - səsləndiyi kimi - bulyondur. Həqiqətən də kifayət qədər yaxşı olmalıdır ki, qabdan çırpmaq istəyirsən.

Bulyon qabının reseptləri, ümumiyyətlə, düyü əriştəsi, soba əriştəsi, ramen əriştəsi və ya tərəvəzli əriştə olsun, bir növ əriştə də daxil edəcək. Bulyon və tərəvəz kombinatı həqiqətən ləzzətli olarsa, bəzi bulyon qabları əriştələri tərk edə bilər - Yapon miso şorbasında olduğu kimi.

Bu iki amildən başqa, bulyon qabının qalan hissəsi fərqli ola bilər - əksəriyyətində tərəvəzlər və bir növ zülal var (toyuq, tofu və ya qaynadılmış yumurta olsun), amma burada əylənmək üçün rahatlıq var.


Shirataki əriştə resepti Tayland köri toyuq şorbası

Bu istiləşmə, orta dərəcədə ədviyyatlı Tay Curry Toyuq Çorbası Shirataki əriştə resepti sadə köhnə ev tərzi toyuq şorbası olaraq başladı. Yağışlı bir gün idi və qaldım və isti rahat yeməklərə can atırdım. Toyuq əriştəsi şorbası o qədər yaxşı səsləndi ki, Whole Foods bazarından hindistan cevizi südü, Tay sarı köri, Tay bibəri və bol miqdarda təzə üzvi tərəvəz də daxil olmaqla Tayland yeməkləri üçün bir dəstə ekzotik maddələrlə qayıtmışdım. Təcrübə aparmaq və nə qədər aşağı karbohidratlı, doyurucu, Shirataki Noodles reseptinin ortaya çıxa biləcəyini görmək qərarına gəldim.

Əlindəki maddələrlə yemək bişirməyi sevdiyimi və bənzərsiz reseptlərimin çoxunun bir az "təsadüfi ilham" və#gözəl üzvi tərəvəzlərimi israf etməmək istəyi ilə yaradıldığını tez -tez paylaşıram. Daha çox istifadə edilən Tay tərəvəzlərinin əvəzinə soyuducuda olanı istifadə etdim: yerkökü, gül kələmi və kərəviz. Bu tərəvəz birləşməsindəki ləzzətlərdən çox zövq alıram və bu resept üçün çox yaxşı işləyib, amma öz yaradıcılığınızda fərqli tərəvəzlərdən istifadə etməkdən çekinmeyin.

Çorbanıza əlavə etmək üçün bəzi xoş əlavələr və ya tərəvəz əvəzləri, balqabaq, pomidor və ya bir az da kıyılmış Kale kimi yay balqabağı ola bilər. Şükürlər olsun ki, ətrafımda zəncəfil, toyuq suyu və sarımsaq kimi zımbalarım vardı. Bir az əhəng və bir az təzə cilantro, Tayland köri toyuq şorbamı mükəmməl şəkildə bitirdi. Şorbaya mələk saçları (sərbəst şəkildə bir videoya kəsdim) əlavə etmək onu ləzzətli aşağı karbohidalı şorba və Şirataki Əriştə reseptinə çevirdi.

Bu reseptdə Tayland yeməklərində ənənəvi olaraq istifadə olunan bəzi maddələr üçün əvəz təklif etdiyimi görəcəksiniz. Sizə ənənəvi Tayland şorbası resepti təklif etmək istədiyim üçün bunu edirəm, ancaq bildiyiniz kimi, yerli baqqalınızda daha əlçatan olanlardan daha çox ekzotik maddələrdən bir neçəsini əvəz etsəniz, reseptdəki ləzzətlərə zərər verməyəcəkdir. mağaza. Təcrübəm budur ki, hər bir ərzaq mağazasında Balıq Sousu və ya Tay Bibəri olmayacaq, amma ehtimal ki, soya sousu və qırmızı bibər lopası var. Bu reseptdə istifadə edilən Thai Yellow Curry kimi daha çox ekzotik Tayland reseptinin tərkib hissələrini almaq üçün ən yaxşı yerlər, Asiya bazarında və ya çox seçim etmədiyiniz bir ərazidə yaşayırsınızsa, Bütün qidalardır. ərzaq dükanları.

Ümid edirəm ki, ən son Shirataki əriştə reseptim Tayland köri toyuq şorbasından zövq alırsınız. Low Carb, Paleo və Glutensiz maddələrdən istifadə edir. Shirataki Əriştə Tarifləri hər hansı bir kilo vermək və ya sağlam yemək planının bir hissəsi olaraq dadlıdır.

Tayland köri toyuq şorbası (Şirataki əriştə resepti)

1 kilo toyuq (toyuq göğsünə üstünlük verirəm), kiçik, nazik dilimlərə kəsilmiş

1 paket Shirataki düyü və ya mələk tükü

3 stəkan toyuq bulyonu (Toyuq ilə yemək üçün 1/4 fincan ehtiyat)

3 stəkan hindistan cevizi südü (Normal hindistan cevizi südü, mənim şəkildəki yüngül hindistan cevizi südündən daha kremli və daha dadlıdır)

1 xörək qaşığı Tay Sarı Körisi (İstəsəniz bir az daha əlavə edə bilərsiniz)

1/2 fincan gül kələmi çiçəkləri, xırda doğrayın

2 xörək qaşığı təzə cilantro

1 ədəd Tay bibəri (əvəzinə qırmızı bibər lopası) doğranmışdır (xəbərdarlıq, Tay bibəri SICIDIR)

2 xörək qaşığı Balıq Sousu (Əvəz soya sousu və ya Bragg ’s maye aminosu)

2 xörək qaşığı qızardılmış susam yağı

1 xörək qaşığı zəncəfil, doğranmış

3 xörək qaşığı yaşıl soğan, doğranmışdır

2 diş sarımsaq, əzilmiş və doğranmışdır

2 bir düym sapı təzə limon otu və ya 1/2 çay qaşığı limon otu pastası

1/4 çay qaşığı Stevia (və ya dadmaq üçün) bir şirinlik toxunuşu üçün

Dadmaq üçün əhəng sıxın, bəzək kimi xidmət edin

Tərəvəzlərinizi hazırlayın və Shirataki əriştə yuyun və qurudun. Əriştələrinizi qurutmamaq üçün qovrmağı 30 saniyə və ya daha az müddətdə qurutmağı unutmayın. Tava içərisinə basıldıqda cızıldayana qədər qurudun. Bulyonu qarışdırın (toyuq, hindistan cevizi südü, balıq sousu, Tayland köri pastası və ədviyyatlarla bişirmək üçün 1/4 fincan ayırın və bir qaynadək gətirin. İstiliyi azaldın və 10 dəqiqə qaynamaq. Şorba açılarkən, Toyuğu yüngül qəhvəyi rəngə qədər küncüt yağında qızardın. Tavanı 1/4 fincan toyuq suyu ilə yağlayın.Torbanıza tərəvəz və 2 xörək qaşığı yaşıl soğan əlavə edin və əlavə 10-15 dəqiqə bişirin. əhəng və təzə cilantro və yaşıl soğan ilə bəzəyin.


Mən yemək bloguyam

Bu əriştə qabı, sürətli və rahat bir şam yeməyi axtararkən yemək istədiyiniz şeydir. Kremli, ədviyyatlı, tərəvəz, toyuq və əriştə ilə dolu: soyuqda uzun bir gündən sonra isinmək və rahatlamaq üçün idealdır.

Heç işdən (və ya məktəbdən və ya hər hansı bir yerdən) evə qayıdırsınız və sadəcə tükənirsinizmi? Pişirmə fikri tamamilə tükənir və etmək istədiyiniz şey sifariş verməkdir? Etiraf etməliyəm ki, subay olsaydım (şükürlər olsun ki), ən çox istifadə etdiyim tətbiq, yəqin ki, grubhub və ya uber yeyər (və ya poçt yoldaşları və ya qarğıdalı) olardı. Mən utanmıram - tamam, bir az utanıram - əslində dəhşətli yemək vərdişlərim olduğunu söyləmək. İnanılmaz dərəcədə ac qalmağım üçün yemək bişirməyi belə düşünə bilmirəm. Bəzən tək qalanda və hətta çatdırılmasını gözlədiyim zaman həddindən artıq olduqda, ailə ölçüsündə bir çanta fiş yeyirəm və bir gecə adlandırıram.

Şükürlər olsun ki, adətən soyuducuda çoxlu qalıqlarımız olur və bu kömək edir, amma soyuducuda heç nə olmadıqda və praktiki olaraq anında bir şey etmək istədikdə həmişə şorbada əriştə düşünürəm. Bilirəm nə düşünürsən? Şorba ?! Bu sonsuza qədər davam edir. Düşünürəm ki, şorba vərdişindəki əriştələrim, liseydə çoxlu və çoxlu hazır əriştə yeməkdən gəlir. Ani əriştə sürətlidir - heck, hətta dərhal adlandırılır! Etiraf edim ki, bəzən hazır əriştə ilə məşğul oluram, amma tez ev istehsalı alternativ axtarıramsa, budur.

Ciddi olaraq, hər şeyi ani qazanın içinə atırsan, təzyiqin gəlməsini gözləyərsən, 5 dəqiqə ərzində bir az əriştə qaynadıb qurudanda bunu edərsən və nahar edirsən. Bu resept iki nəfərlikdir və qazana o qədər çox maye olmadığından, təzyiqə keçmək belə çox çəkmir.

Pişirmə vaxtı bitdikdə, tez buraxın, toyuğunuzu çıxarın və parçalayın və getməyiniz yaxşıdır. Toyuqdan bəhs edərkən, bütün onlayn Instant Pot toyuq göğsü reseptlərinin 10 dəqiqə yüksək təzyiqlə içəri girmələri lazım olduğunu söylədikləri ağılsızlıqdır. Mən toyuq göğsünü 5 dəqiqə yüksək təzyiqdə bişirirəm və çox gözəl çıxır - 10 dəqiqə mütləq quru və ipli tərəfdə olardı. Növbəti dəfə hətta 3-4 dəqiqə gedə biləcəyimi düşünürəm. Elm ruhu ilə edəcəyəm, əgər işləyirsə sizə xəbər verəcəyəm.

Hər halda, ümid edirəm ki, bu resepti sınamaq şansınız olacaq. Baharatlı, kremli, qozlu, əriştə kimi bir rahatlıq qabıdır. Qırmızı köri pastasından bir az ədviyyat, hindistan cevizi südündən zənginlik və küncütdən doyurucu bir dərinlik var. Deməli, çox yaxşı.


Bu köri əriştə bütün ailəni bəsləmək üçün əla bir yeməkdir. Bir az hindistan cevizi südü və dəniz duzu ilə bişirmək qədər yağsız və çiy etmək də asandır. Reseptdə hər ikisi üçün təlimatlar var və istəsəniz yarısını çiy və yarısını da bişirə bilərsiniz! Bişmiş versiya, bəzi buxarlanmış gül kələm düyü və ya kartof ilə mükəmməl birləşəcək və xam versiyası kərə yağı maruluna çox dadlıdır. Bu resept bütün ailənin birlikdə istifadə edə biləcəyi bir sevimli olacaq. Xoşbəxt sıçrayış!

Tərkibi

  • 3 balqabaq, soyulmuş
  • 1 yerkökü
  • 1/4 soğan
  • 1 qırmızı bolqar bibəri
  • 3 fincan yosun əriştə
  • 1/4 fincan çiy sriracha sousu
  • 1/2 yemək qaşığı sarımsaq tozu
  • 1 xörək qaşığı köri tozu
  • 4 diş sarımsaq
  • 1/4 fincan medjool tarixləri
  • 1 ədəd əhəng
  • 1/4 fincan reyhan
  • 1/4 fincan cilantro
  • 1 1/2 fincan hindistan cevizi südü (isteğe bağlı)
  • 1/8 çay qaşığı dəniz duzu (isteğe bağlı)

TƏLİMATLAR

1) Yerkökü, soğanı, qırmızı bibəri incə doğrayın və 2 balqabağı spiral halına salın. Böyük bir qabda bir kənara qoyun.

2) Kələm əriştəsini yaxşıca yuyun və dilimlənmiş tərəvəzlərə əlavə edin.

3) Qalan balqabaq, sriracha sousu, sarımsaq tozu, köri tozu, sarımsaq mixəkləri, xurma və bir əhəng suyunu hamarlanana və bir qədər isinənə qədər qarışdırın. İstək tutarlılığına çatana qədər 1/2 ilə 1 fincan su əlavə edin.

4) Tərəvəz və əriştə üzərinə isidilmiş köri sousu tökün. Fesleğen, cilantro və əhəng suyu ilə doldurun.

PİŞİRİLMİŞ VERSİYA ÜÇÜN

5) Pişmiş köri əriştəsi üçün yuxarıdakı 1-3 arası addımları izləyin.

6) Tərəvəzləri, kələm əriştəsini və köri sousunu orta istilikdə bir qazanda birləşdirin.

7) Hindistancevizi südü və dəniz duzu əlavə edin. Yalnız reseptin yarısını bişirirsinizsə, isterseniz hindistan cevizi südünün yarısını yeyə bilərsiniz.

8) Tərəvəzlər yumşalana və bişənə qədər orta istilikdə 10-15 dəqiqə bişirin.

9) Fesleğen, cilantro və əhəng suyu ilə doldurun.

Bu məqalə yerləşdirilib: 19 Noyabr 2016

Anthony William, Inc - İmtina Tibbi Orta Bloq üçün


Acılı Tay Noodle Bowls

Thhhaaaiiiii fooooodddd. BU ’S ÇOX YAXŞI. Və belə, belə, belə, çoooox ətirli. Tay yeməklərindən heç vaxt yumşaq bir qabınız olmayacaq.

Və bu ədviyyatlı Tay Noodle Bowl …I hər yemək üçün çox yeyə bilərdim. Bir neçə gün əvvəl bu Fıstıq Yağı İsti Şokoladını yerləşdirəndə və soyuducumun həmişə yeməklə necə dolu olduğunu danışanda bilirsinizmi? Hələ də blog reseptlərini ardıcıl olaraq bişirməli olduğumdan, amma yemək vakuumum aka ərim yerləşdirildi?

Tayland əriştə qablarında bu problem deyildi. Keçən həftə hazırladığımdan bəri gündə ən az bir dəfə içdim. Onları iş yerində nahar üçün yeməsəm, evdə axşam yeməyi üçün yeyərəm. Həm də hərdən. Nahar və şam yeməyi. Bu reseptə gəldikdə, çeşid həyatın ədviyyatı deyil və#8230. Bu Tay əriştələri həyatın ədviyyatlarıdır. Variety, bir həftə tətil edin.

Tamam … bunu sənə bölüşməyimə icazə ver. Bu əriştə qablarının məni bu qədər sevindirməsinin səbəbləri.

  1. Bulyon. Bulyon. PURE ləzzətdir. Ləzzətli, duzlu, ədviyyatlı və kiçik bir az şirin arasındakı mükəmməl balans. Sarımsaq, soğan, zəncəfil bulyon üçün aromatik maddələr kimi qovrulur. İçərisinə bir az köri pastası və toyuq filesi atın və hər şeyi yarım saat qaynadın. Balıq sosu, qəhvəyi şəkər və soya sousu əlavə edin və#8230go Tay yeməyi cənnətinə gedin.
  2. Düyü əriştə! Ciddi … düyü əriştə. Düyü əriştə ilə o qədər çox məşğulam ki. Onlarla bağlı hər şeyi sevirəm. Xüsusilə toxuma. Onları əvvəllər heç almamısınızsa, adi əriştələrdən fərqlidirlər. Daha yumşaqdırlar, amma yumşaq deyillər (əgər onları bişirməsəniz). Sadəcə möhtəşəmdirlər! Düyü əriştə ilə dolu böyük çəngəl dolu bir neçə şoraba bulyonu = xoşbəxt yerim.
  3. Garnitürlər. Mən bu əriştə qablarını bir neçə dəfə garnitür olmadan içmişəm və onlar hələ də ləzzətlidir, amma bəzəklər son yeməyə çox şey əlavə edir. Ən çox sevdiyim iki əsas bəzək cilantro və lobya cücərtiləridir. Cilantro, əriştə qablarına parlaqlıq və əlavə ləzzətli bir ləzzət gətirir və lobya cücərtiləri sizə gözəl, təzə bir xırtıldayan ətir verir. Bu iki garnitürün gətirdiyi əlavə ləzzət və toxuma bütün fərqləri yaradır!

Gəlin bu yazını oxumağı/oxumağı dayandıraq, əşyalarımızı çamadana ataq və hazırda Taylanda köçək. Yaxşı səs? GET ’S ET.

Orrrrr, ömrümüzün sonuna qədər hər gün bu Tay əriştə qablarını düzəldə bilərik və Taylandda yaşadığımızı iddia edə bilərikmi? Mən də bu planla yaxşıyam.

Yuxarıdakı noodle awesomeness #2 -də bu ləzzətli bulyonu hazırladığınızdan qısaca danışdım, amma düşünürəm ki, bu barədə bir az daha danışmalıyıq. Kollecdə bilirdinizmi ki, hamımız bir milyard paket ramen əriştə aldıq və hər gün sındığımız üçün yedik? Mənim üçün hər dəfə bir ramen paketi hazırladığım zaman keçdiyim çəngəl və qaşıq mübahisəsi həmişə var idi. Açıqca əriştədirlər və qaşıqla yeyilməməlidirlər, amma çəngəl ilə yeyilməməli olan açıq bulyon da var.

Həmişə çəngəllə getməyə və ısırma və çırpma qaydalarına əməl etməyə başladım. Bu əriştə qabları ilə də ən yaxşı işlədiyini görürəm. Eyni vəziyyət … çox əriştə, çoxlu bulyon. Burada bir spork tətbiq etməliyik və bütün problemlərimiz həll olunacaq.

İstehlak üçün tövsiyəm budur: bütün qarnirləri isti, buxarlı, ədviyyatlı, ətirli əriştə qablarınıza qarışdırın. Əriştə ilə dolu böyük bir çəngəl toplayın, ağzına qoyun, qabı üzüstə qaldırın, ən azı bir bulyon yaxşılığını sürtün … iki ola bilər, qab boş olana qədər davam edin.

Bu yazını yazarkən bu əriştələrin bir qabını dişlədiyim yumşaqdır.


Keto Dostu Shirataki Əriştə Tarifləri

Keto Balqabaq Carbonara

Makaronunuzla qaymaqlı, ləzzətli və pendirli bir ləzzət əldə etmək istəyirsinizsə, bu keto resepti sizin üçündür. Pancetta və adaçayı birləşdirərək damağınıza müxtəlif səviyyələrdə ləzzət bəxş edir, balqabaq isə şirinliyi olan kremli bir toxuma əlavə edir.

Bu yeməyin dadı o qədər yaxşıdır ki, şirataki əriştə hazırlamaq üçün ən çox sevdiyim yollardan biridir. Daha da yaxşısı, bir çox sağlamlıq faydaları ilə birlikdə gəlməsidir.

Balqabaq püresi təkcə dəri, sümük və göz sağlamlığı üçün vacib olan A vitamini üçün gündəlik ehtiyaclarınızı ödəyəcəkdir. Yumurta sarısı bizə on üç əsas vitamin və mineral və lutein və zeaksantin kimi tanınan göz qoruyucu antioksidanlar da təqdim edir. Bunun üzərinə, bu reseptdəki pendir, kərə yağı və ağır krem, yağ itkisini təşviq etdiyi aşkar edilmiş konjuge linoleik turşusu adlanan bir yağ turşusu ehtiva edir. Ümumiyyətlə, bu resept digər keto reseptlərində nadir hallarda tapa biləcəyiniz ləzzət və sağlamlıq faydaları ilə doludur.

Bu resept, makronutrient ehtiyaclarınızı ödəmək üçün də asanlıqla tənzimlənə bilər. Məsələn, daha çox yağ və zülala ehtiyacınız varsa, üzərinə əlavə parmesan və pancetta əlavə edin. Zülalı çox artırmadan yağ tərkibini artırmaq üçün əlavə bir yumurta sarısı və/və ya bir kaşığı kərə yağı və ya MCT yağı əlavə etməyi düşünün.

Taylandlı Keto Toyuq Pad

Tayland yeməyi, hər damağın başlamalı olduğu bir ləzzət səyahətidir. Ancaq Tayland yeməklərinin çoxu karbohidratlıdır. Beləliklə, zövqünüzü karbohidratlar olmadan tantal etmək istədikdə nə edirsiniz? Düyü və ya buğda əsaslı əriştə yerinə shirataki əriştə istifadə edərək özünüz edin.

Əslində, shirataki əriştə istifadə edərək, ən çox sevdiyiniz Tay ləzzətlərini itirmədən bu yeməyi daha da sağlam edə bilərsiniz.

Keto dostu Tayland sousu, müxtəlif növ sitrus meyvələrinin şirin və turş dadlarını sarımsaq, fıstıq yağı və bir az da ədviyyatla birləşdirir. Bu birləşmə qərbli bir damaq üçün əvvəlcə qəribə görünə bilər, amma sınamadan əvvəl onu vurmayın. Əriştə, toyuq, yumurta, maş paxlası və doğranmış fıstıqdan ibarət yastıqlı Tay sosuna sahib olduğunuzda, ilk yeməkdən sonra daha çox şey etmək istəyəcəksiniz.

Əlavə bir bonus olaraq, bu Tay ləzzətlərindən istifadə edərək bir çox sağlamlıq faydaları əldə edəcəksiniz. Sarımsaq və yaşıl soğan, məsələn, beyin zədələnməsindən və xəstəliklərdən qoruyan bütün bədəndə iltihab əleyhinə və antioksidləşdirici fəaliyyətləri aktivləşdirən allisin adlı bir tərkibə malikdir. Bunun üzərinə, b-vitaminləri, əsas minerallar və zülalların əla qaynaqları olan toyuq, yumurta və maş lobya cücərtilərinin faydalarından faydalanacaqsınız.

Bütün bu sağlam maddələrlə, bu keto pad tay yeməyinin daha dərin nə olduğunu-dadını və ya sağlamlığı təşviq edən faydaları söyləmək çətindir.

Bu resepti makrolarınızı qarşılamaq üçün düzəltmək də sadədir. Daha çox protein lazımdırmı? Bir az əlavə toyuq budu əti bişirin. Zülalsız əlavə yağ istəyirsiniz? Bir kaşığı və ya iki hindistan cevizi yağı və ya MCT yağı əlavə edin.


Ramen Beyond: Hal -hazırda Bilmək üçün 9 Yapon Noodle Tarifi

Bu il səyahət etməyi çətin və hətta potensial təhlükəli bir perspektiv halına gətirən koronavirusla, yay istirahətini qəbul edirik. Bütün həftə (və bütün yay) boyunca, sizə dünyanın hər yerindən nəqliyyat vasitələri və səyahətdən ilhamlanan fikirlər gətirəcəyik, belə ki, zövqlərinizi səyahətə çıxara və evdə olduğunuz müddətdə zehninizə kiçik bir tətil verə bilərsiniz. Burada sevimli ramendən başqa bəzi Yapon əriştə yeməklərinə dalırıq.

Son bir neçə ilin ramen çılğınlığı, şübhəsiz ki, çox şey etdi. Ramen, Strafor bir stəkanda (və ya Justin Timberlake-in 90-cı illərinə bənzəyən plastik qablaşdırılmış əriştə bloklarında) bir ədviyyat paketi olan bəzi kövrək şeylərdən daha çox olduğunu Amerikaya göstərməklə yanaşı, Yapon dilini də açdı. əvvəllər bu sahillərdə az tanınan qastronomiya.

Ramen dalğasından (ramen burgerləri, ramnuts) çıxan hər təəssüfləndirici hiylə üçün mükəmməl qab anlayışını bir az da irəli aparan onlarla istedadlı aşpaz var idi.

Deyilənə görə, biz mütləq zirvəni vurduq. Hər hansı bir orta şəhərdə orta səviyyəli bir kalça məhəlləsinə daş atmaq və tonkotsu suyu bulyonuna düşməmək mümkün deyil. Chowhound icması, dəlillərin hamısının böyük bir şırınga olub -olmadığını soruşmağa qədər getdi.

Ancaq ramen hoqqabazının öz yolunu keçməsi, hələ də şumlamaq üçün ərazinin olmadığı anlamına gəlmir. Yaponiya, ramen olmayan böyük əriştə yeməklərinin çoxluğuna ev sahibliyi edir. Soba, udon, somen və shirataki (digər dörd böyük Yapon əriştəsi) arasında, hər hansı bir əriştə tamamlayıcısının keçməsi üçün çoxlu simvolik, ənənəvi reseptlər və daha qaranlıq regional ixtisaslar var.

Yapon əriştə inqilabının da ada ölkəsinin sahillərində dayanması lazım deyil. Əriştə əsasən nişastadır, axı bir çox ləzzətə asanlıqla alışa bilərlər. Ödənişə rəhbərlik etmək üçün, ramendən kənar bir liqada, super ənənədən tutmuş sərhəd qıranadək olan doqquz Yapon əriştə resepti var.


Ramen Beyond: Hal -hazırda Bilmək üçün 9 Yapon Noodle Tarifi

Bu il səyahət etməyi çətin və hətta potensial təhlükəli bir perspektiv halına gətirən koronavirusla, yay istirahətini qəbul edirik. Bütün həftə boyunca (və bütün yayda) sizə dünyanın hər yerindən nəqliyyat vasitələri və səyahətdən ilhamlanan fikirlər gətirəcəyik, belə ki, dadınızı dadmaq üçün səyahətə çıxa və evinizdə olarkən ağlınıza kiçik bir tətil verə bilərsiniz. Burada sevimli ramendən başqa bəzi Yapon əriştə yeməklərinə dalırıq.

Son bir neçə ilin ramen çılğınlığı, şübhəsiz ki, çox şey etdi. Ramen, Strafor bir stəkanda (və ya Justin Timberlake-in 90-cı illərinə bənzəyən plastik qablaşdırılmış əriştə bloklarında) bir ədviyyat paketi olan bəzi kövrək şeylərdən daha çox olduğunu Amerikaya göstərməklə yanaşı, Yapon dilini də açdı. əvvəllər bu sahillərdə az tanınan qastronomiya.

Ramen dalğasından (ramen burgerləri, ramnuts) çıxan hər təəssüfləndirici hiylə üçün mükəmməl qab anlayışını bir az da irəli aparan onlarla istedadlı aşpaz var idi.

Deyilənə görə, biz mütləq zirvəni vurduq. Hər hansı bir orta şəhərdə orta səviyyəli bir kalça məhəlləsinə daş atmaq və tonkotsu suyu bulyonuna düşməmək mümkün deyil. Chowhound icması, dəlillərin hamısının böyük bir şırınga olub -olmadığını soruşmağa qədər getdi.

Ancaq ramen hoqqabazının öz yolunu keçməsi, hələ də şumlamaq üçün ərazinin olmadığı demək deyil. Yaponiya, ramen olmayan böyük əriştə yeməklərinin çoxluğuna ev sahibliyi edir. Soba, udon, somen və shirataki (digər dörd böyük Yapon əriştəsi) arasında, hər hansı bir əriştə tamamlayıcısının sürməsi üçün çoxlu simvolik, ənənəvi reseptlər və daha qaranlıq regional xüsusiyyətlər var.

Yapon əriştə inqilabının da ada ölkəsinin sahillərində dayanması lazım deyil. Əriştə əsasən nişastadır, axı bir çox ləzzətə asanlıqla alışa bilərlər. Ödənişə rəhbərlik etmək üçün, super ənənədən tutmuş sərhəd qıranlara qədər, ramen xaricində bir liqada olan doqquz Yapon əriştə resepti var.


Videoya baxın: Cómo hacer calabacín al ajillo un entrante fácil, sabroso y económico


Şərhlər:

  1. Renneil

    Sayt sadəcə gözəldir, onu tanıdığım hər kəsə tövsiyə edirəm!

  2. Anton

    qənimət haqqında yazmağı unutmusunuz !!!!!!!!!

  3. Byme

    Bravo, the sentence came just by the way

  4. Lan

    Bravo, bu möhtəşəm düşüncə dəqiq olaraq dəqiq olmalıdır

  5. Voodoogal

    It agree, it is a remarkable piece

  6. Kazisida

    Qəti cavab, cəlbedici ...



Mesaj yazmaq